Halbmarathon Training Mit System
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Halbmarathon Training Mit System
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Author : Martin Grüning
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2010
Halbmarathon Training Mit System written by Martin Grüning and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with categories.
Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Doch auch der Halbmarathon ist mit seinen 21 Kilometern eine echte Herausforderung und hat seine eigenen Reize. äEinfach soä kann man einen Halbmarathon natürlich nicht mitlaufen. Martin Grüning, selbst jahrelang einer der besten deutschen Halbmarathon- (und Marathon- )Läufer, zeigt, wie man sich der Halbmarathondistanz sinnvoll annähert. Dabei stehen immer der Spass am Laufen und die Berücksichtigung der individuellen Ziele im Vordergrund: Für jede Laufambition und für jedes Zeitbudget bietet dieses E-Book einen eigenen Plan. Und dazu natürlich alles weitere Wissenswerte für die, die nicht nur vorbereitet, sondern bestens vorbereitet in einen Halbmarathon starten wollen.
Das Gro E Buch Vom Marathon
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Author : Hubert Beck
language : de
Publisher: Stiebner Verlag
Release Date : 2015-05-20
Das Gro E Buch Vom Marathon written by Hubert Beck and has been published by Stiebner Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-05-20 with Sports & Recreation categories.
Dieses Buch kann man durch die umfassende Themenabdeckung getrost als deutsche Referenz im Marathonbereich bezeichnen. Einsteiger werden mit ihm im Bett einschlafen und am nächsten Morgen weiterlesen wollen, um die Inhalte und emotionalen Illustrationen zu genießen. Fortgeschrittene erhalten komprimiert die meisten Aspekte des modernen Marathonphänomens in aktueller Aufbereitung in einem Stück und können sicher neue Impulse für ihre sportliche Entwicklung gewinnen. Das modulare Trainingssystem stellt für jeden Athleten eine Hilfe zur Verfügung. Auch mit Trailrunning und High-Tech-Trainingstools.
Lauftraining Mit System
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Author : Bill Pierce
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2008
Lauftraining Mit System written by Bill Pierce and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.
Das Gro E Buch Vom Marathon
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Author : Hubert Beck
language : de
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
Release Date : 2009
Das Gro E Buch Vom Marathon written by Hubert Beck and has been published by Stiebner Verlag GmbH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2009 with categories.
Helden F R Die Ewigkeit
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Author : Thomas Steffens
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2011
Helden F R Die Ewigkeit written by Thomas Steffens and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2011 with categories.
Besser Laufen Kompakt
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Author : Katja Schumacher
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2014-10-09
Besser Laufen Kompakt written by Katja Schumacher and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2014-10-09 with Sports & Recreation categories.
Die frühere Profi-Triathletin Katja Schumacher zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart Running-Lauftechnik schneller und effizienter laufen, ohne den Körper dabei zu stark zu belasten. Besser Laufen vereint Aspekte aus Sportwissenschaft und Medizin. Die Autorin hat ihre Erfahrungen aus 14 Jahren Leistungssport und langjähriger Trainertätigkeit genutzt, um ein Laufkonzept zu entwickeln, mit dem Sportler nicht nur effizienter laufen können, sondern auch weniger Verletzungen erleiden. Das Techniktraining integriert eigens für Läufer entwickelte Übungen, um die muskulären Voraussetzungen zu schaffen. Es eignet sich für Einsteiger, die sofort mit der richtigen Technik starten möchten, ebenso wie für fortgeschrittene Läufer, die ihre Geschwindigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen wollen. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten erhöhen den Trainingseffekt und führen gleichzeitig zu einer verbesserten Lauftechnik. Zudem gibt Katja Schumacher Tipps zu mentalen Techniken und Motivation. Fotografien illustrieren einzelne Übungen und machen Lust aufs Laufen.
Nordic Walking
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Author : Petra Mommert-Jauch
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2013-08-28
Nordic Walking written by Petra Mommert-Jauch and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-08-28 with Sports & Recreation categories.
Im offiziellen Manual des DWI (Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komplettes 10-Stunden-Konzept an die Hand gegeben, wie Nordic Walking-Kurse sinnvoll gestaltet werden können. Ehe es los geht, erfahren die Teilnehmer alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung – von der funktionellen Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmitteln. Neben einer Einführung in die Nordic Walking- Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Konzeption von Modellstunden erleichtert die Vorbereitung von Kursen. Das Manual stellt eine unverzichtbare Grundlage für die fachgerechte Durchführung von Nordic Walking-Kursen dar. Durch die ausführliche Beschreibung der einzelnen Stunden ist es eine wertvolle Anleitung für alle Nordic Walker. Außerdem ist es das einzige in Deutschland wissenschaftlich evaluierte Nordic Walking-Konzept und demnach Grundlage und Qualitätskriterium bei Präventionskursen.
Laufen Trainingsbuch 5 Und 10 Km
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Author : Jeff Galloway
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2010
Laufen Trainingsbuch 5 Und 10 Km written by Jeff Galloway and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2010 with categories.
Das Neue Gro E Runner S World Buch Vom Laufen
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Author : Martin Grüning
language : de
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
Release Date : 2012
Das Neue Gro E Runner S World Buch Vom Laufen written by Martin Grüning and has been published by Meyer & Meyer Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012 with categories.
Das Runner S World Laufbuch F R Marathon Und Halbmarathon
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Author : Jennifer Van Allen
language : de
Publisher: Südwest Verlag
Release Date : 2017-02-27
Das Runner S World Laufbuch F R Marathon Und Halbmarathon written by Jennifer Van Allen and has been published by Südwest Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-27 with Sports & Recreation categories.
Erfolgreich finishen! Ob erstes oder schnellstes Rennen, wie auch immer das eigene Ziel lautet: „Das Runner‘s World Laufbuch für Marathon und Halbmarathon“ liefert alles Wissen, um voller Power über die Ziellinie zu laufen. Denn mit dem besten Know-how von Runner’s World begleitet dieses Buch jeden Läufer Schritt für Schritt vom Training bis zum Wettkampf. Trainingspläne, Ausdauer- und Tempotraining, Ernährungstipps, Verletzungsprophylaxe – so finisht man erfolgreich.
