Spektrum Gesundheit Sonne
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Spektrum Gesundheit Sonne
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher:
Release Date : 2023-07-12
Spektrum Gesundheit Sonne written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-12 with categories.
Spektrum Gesundheit Sonne
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-07-12
Spektrum Gesundheit Sonne written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-07-12 with Self-Help categories.
Im stressigen Alltag gelingt es mir oft nicht, abends oder am Wochenende die Arbeit hinter mir zu lassen. Hab ich die wichtige E-Mail eigentlich verschickt? Wann ist die Deadline für die Titelgeschichte –und was, wenn sie bis dahin nicht fertig ist? Damit bin ich nicht alleine: Etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland kann sich nach Feierabend nicht vom Job lösen. Auch im Urlaub können viele nicht richtig abschalten. Wie man kurze und lange Auszeiten besser nutzen kann, um sich richtig und nachhaltig zu erholen, erfahren Sie ab S. 36. Auch die Sonne spielt hier eine Rolle: Sie sorgt dafür, dass unser Vitamin-D-Spiegel ebenso wie unsere Stimmung ansteigt. Wie man diese positiven Effekte der Sonne auf unseren Körper und unsere Psyche genießen kann, ohne zu viel Risiko einzugehen, verraten wir in unserer Titelgeschichte ab S. 26. Haustiere können sich ebenfalls günstig auf unsere Gesundheit auswirken. Doch was, wenn die Kuscheleinheiten mit dem tierischen Mitbewohner plötzlich für Niesanfälle sorgen, weil man eine Allergie entwickelt hat? Ob eine Hyposensibilisierung einen davor bewahren kann, sich vom geliebten Haustier trennen zu müssen, erfahren Sie ab S. 46. Um tierische Helfer geht es auch in unserem Artikel ab S. 66. Doch wird hier der schwierigen Frage nachgegangen, ob sich Schweine als Organespender für Menschen eignen, die dringend eine neue Niere oder ein neues Herz brauchen. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit Yoga
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2021-01-07
Spektrum Gesundheit Yoga written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-01-07 with Health & Fitness categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, spüre in dich, atme bewusst tief ein und aus. Mit jedem Einatmen fühle Lebendigkeit. Atme aus und lasse alles los, was du nicht brauchst – für die Yogastunde dann auch dieses Heft, aber bitte erst nach der Lektüre. Wir haben nämlich ergründet, wie Yoga unser Bewusstsein schärfen und das Gedächtnis verbessern kann. Wer sich wiederkehrend in den herabschauenden Hund, den Krieger und die Katze begibt, tut dem Gehirn nachweislich etwas Gutes. Ebenso, wer joggt, Tennis oder Fußball spielt. Wie einzelne Sportarten unsere Leistungsfähigkeit verbessern, erklärt die Neurowissenschaftlerin Sabine Kubesch ausführlich in einem Interview. Weil Sport zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und vor Krebs schützen kann, ist regelmäßige Bewegung einer von fünf wichtigen Faktoren für ein gesundes, langes Leben. Vier weitere Tipps finden Sie ebenfalls in dieser Ausgabe. Namasté. Alina Schadwinkel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit Drogen
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-05-04
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Cannabis soll in Deutschland bald auch als Genussmittel für Erwachsene legal sein. In den vergangenen Jahren hat die Droge an Akzeptanz gewonnen, gleichzeitig sind die Joints von heute so stark wie nie. Der THC-Gehalt in den Pflanzen ist nach und nach gestiegen. Was deshalb jene beachten sollten, welche Cannabis legalisieren möchten, und wie sich zwar nie sicher, aber weniger schädlich kiffen lässt, lesen Sie ab S. 26. Außerdem berichten wir in dieser Ausgabe, was gegen Albträume hilft (S. 38) und wieso manche Forscher sagen, Cholesterin sei weniger böse als andere behaupten (S. 54). Auf den Infografikseiten (S. 72-73) erfahren Sie das Wesentliche über ein hier zu Lande besonders geschätztes Getränk: Kaffee. Was in den Bohnen steckt, wie schnell der Körper Koffein aufnimmt und wie es auf die einzelnen Organe wirkt, zeigt die Grafik.
Spektrum Gesundheit Neuroplastizit T
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-09-15
Spektrum Gesundheit Neuroplastizit T written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-15 with Self-Help categories.
Wenn ich meine Kinder anschaue, bin ich immer wieder erstaunt, wie schnell sie Neues lernen. In jungen Jahren ist das Gehirn besonders flexibel: Ständig werden neue Nervenverbindungen geknüpft und weniger genutzte gekappt. Doch nun die gute Nachricht: Auch bei Erwachsenen ist das Gehirn keineswegs starr, es reagiert ein Leben lang auf Reize und Erfahrungen. Wie es das macht und warum es sogar die erstaunliche Fähigkeit besitzt, beschädigte Bereiche wie beispielsweise nach einem Schlaganfall zu kompensieren, erfahren Sie in unserer Titelgeschichte ab S. 26. Passend dazu gibt eine Infografik ab S. 34 einen Überblick, wie unser Gehirn aufgebaut ist und sich regelmäßig umbaut. Zudem schauen wir uns an, wie gezieltes Hirntraining im Sport eingesetzt wird, um Koordination und Sinne zu schärfen. Was Neuroathletik wirklich kann und warum Profis wie Alexander Zverev darauf schwören, lesen Sie ab S. 36. Es gibt übrigens noch ein Thema, was mich bei meinen Kindern immer wieder beschäftigt: Schuhe. Die Größenangaben scheinen vollkommen willkürlich, nie passen sie so richtig gut. Und nach ein paar Wochen fallen sie auseinander oder sind schon wieder zu klein. Welche gesundheitlichen Folgen falsches Schuhwerk haben kann und worauf Sie achten sollten, erklären wir ab S. 44. Manche Menschen plagen hingegen nicht drückende Schuhe, sondern chronische Schmerzen, beispielsweise im Rücken. Der Alltag mit dem täglichen Schmerz ist für sie kaum auszuhalten. Warum es so schwierig ist, chronische Schmerzen zu behandeln und wie individuelle Therapien helfen könnten, erfahren Sie ab S. 64. Viel Freude beim Lesen wünscht Ihnen Annette Doerfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit 1 24 Besser Schlafen
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2023-11-08
Spektrum Gesundheit 1 24 Besser Schlafen written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-08 with Self-Help categories.
Liebe Leserin, lieber Leser, erinnern Sie sich, wann Sie das letzte Mal wirklich tief und erholsam geschlafen haben? Die meisten können diese Frage wohl kaum beantworten – ich eingeschlossen. Meine Nachtruhe ist selten lang und wird zudem entweder durch unruhig schlafende Kinder oder durch das Grübeln über Alltagsprobleme unterbrochen. Viele Ältere wiederum finden nicht genügend Schlaf, weil sie nachts scheinbar grundlos aufwachen und womöglich Stunden brauchen, um wieder einzuschlummern. Dabei ist erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit. In der Titelgeschichte ab S. 26 erfahren Sie, warum der Schlaf mit dem Alter schwindet und wie Sie dem entgegenwirken können. Unsere Infografik ab S. 34 veranschaulicht zudem, warum Schlaf so wichtig für uns ist und welche Prozesse dabei im Körper ablaufen. Im zweiten Teil ab S. 36 widmen wir uns dann den Schlafproblemen von Kindern und lernen, wie den Kleinen wieder zu einer erholsamen Nacht verholfen werden kann. Auch übermäßiger Stress kann uns den Schlaf rauben. Dabei gehen wir je nach Alter unterschiedlich mit belastenden Situationen um: Offenbar sind Menschen umso weniger gestresst, je älter sie werden. Gründe, warum das so ist, und Tipps für einen besseren Umgang mit Stress, finden Sie ab S. 60. Sport gilt ja als besonders effektives Mittel gegen Stress. Manche können gar nicht genug davon bekommen und testen die Belastungsgrenze ihres Körpers aus – beispielsweise beim Ultramarathon. Doch ist so viel Laufen noch gesund? Früher legten Menschen oft hunderte Kilometer zurück, manche Völker tun es bis heute. Begleiten Sie uns auf einer Reise durch die Geschichte des Laufens ab S. 52. Viel Freude beim Lesen und einen erholsamen Schlaf wünscht Ihnen Annette Dörfel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Spektrum Gesundheit So St Rken Sie Ihr Immunsystem
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Author : Spektrum der Wissenschaft
language : de
Publisher: Spektrum der Wissenschaft
Release Date : 2022-01-12
Spektrum Gesundheit So St Rken Sie Ihr Immunsystem written by Spektrum der Wissenschaft and has been published by Spektrum der Wissenschaft this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-01-12 with Health & Fitness categories.
Mein Impfpass ist so aktuell, wie er nur sein kann. Denn wenn eines meinem Immunsystem sicher hilft, sich gegen Erreger zu wehren, dann sind es Impfungen. Davon abgesehen kursieren diverse Tipps, um die Körperabwehr zu stärken: Sport treiben (S. 36), Vitamin C und Zink zu sich nehmen, ausreichend schlafen. Was tatsächlich hilft, hat Anna Lorenzen für Sie zusammengetragen (S. 26). Die promovierte Neurobiologin ist nun ebenfalls verantwortliche Redakteurin für »Spektrum Gesundheit« – ich freue mich sehr, Ihnen hiermit unsere erste gemeinsame Ausgabe zu präsentieren! Wie sich Krampfadern behandeln lassen, können Sie ab Seite 56 lesen. Auch erklären wir, was Müttern das Stillen erleichtern kann (S. 42). Und wer noch ein Buch sucht, dem empfehlen wir wärmstens »Besser fühlen – Eine Reise zur Gelassenheit« (S. 86). Viel Freude beim Lesen wünscht, Alina Schadwinkel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft
Strahlen Und Gesundheit
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Author : Jürgen Kiefer
language : de
Publisher: John Wiley & Sons
Release Date : 2012-09-04
Strahlen Und Gesundheit written by Jürgen Kiefer and has been published by John Wiley & Sons this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2012-09-04 with Science categories.
Strahlen und Gesundheit beschreibt in allgemein verständlicher Form sowohl die diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten der Strahlenanwendung als auch die Gefahren für die menschliche Gesundheit. Dabei werden die Erkenntnisse von medizinischer Technik, Strahlenbiologie und -medizin und Strahlenepidemiologie berücksichtigt, ohne sich zu sehr in wissenschaftlichen Details zu verlieren. In einem eher wissenschaftlich orientierten zweiten Teil werden die Grundlagen ausführlicher erläutert und Verweise auf die aktuelle Literatur gegeben. Die Behandlung erstreckt sich nicht nur auf ionisierende Strahlungen wie Röntgen- und Gammastrahlen, sondern auch auf das Ultraviolett und die Anwendungen in der Mobilkommunikation. Ein spezielles Kapitel widmet sich der Strahlung in der Umwelt.
Die Bedeutung Der Beleuchtung F R Gesundheit Und Leistungsf Higkeit
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Author : Holtzmann
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2013-11-21
Die Bedeutung Der Beleuchtung F R Gesundheit Und Leistungsf Higkeit written by Holtzmann and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-11-21 with Medical categories.
Dieser Buchtitel ist Teil des Digitalisierungsprojekts Springer Book Archives mit Publikationen, die seit den Anfängen des Verlags von 1842 erschienen sind. Der Verlag stellt mit diesem Archiv Quellen für die historische wie auch die disziplingeschichtliche Forschung zur Verfügung, die jeweils im historischen Kontext betrachtet werden müssen. Dieser Titel erschien in der Zeit vor 1945 und wird daher in seiner zeittypischen politisch-ideologischen Ausrichtung vom Verlag nicht beworben.
50 Einfache Dinge Die Sie Ber Ihre Gesundheit Wissen Sollten
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Author : Hademar Bankhofer
language : de
Publisher:
Release Date : 2006
50 Einfache Dinge Die Sie Ber Ihre Gesundheit Wissen Sollten written by Hademar Bankhofer and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2006 with categories.
