Stop All Ansia Sociale
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Stop All Ansia Sociale
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Author : Nicola Marsigli
language : it
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Release Date : 2018-11-21
Stop All Ansia Sociale written by Nicola Marsigli and has been published by Edizioni Centro Studi Erickson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-11-21 with Psychology categories.
Tutti vogliamo fare bella figura e abbiamo paura di essere rifiutati, e un giusto grado di ansia ci aiuta a dare il meglio di noi stessi. Ma cosa fare se, anche nelle situazioni più comuni, ci sentiamo sempre sotto esame, con gli occhi degli altri costantemente puntati su di noi? Evitare le situazioni sociali risolve il problema nel breve periodo ma, alla lunga, si rivela controproducente.Basandosi sulla terapia cognitivo-comportamentale, questo libro propone un percorso di lavoro per riportare l’ansia a livelli gestibili. Si parte da un breve test che valuta la «temperatura» della nostra ansia; vengono poi presentati strategie ed esercizi pratici, accompagnati da descrizioni dettagliate e schede da compilare, per affrontare l’ansia anticipatoria e la valutazione post-evento, tecniche di ristrutturazione cognitiva ed esercizi di meditazione per far fronte alle situazioni più difficili. Le schede in formato pdf e gli audio di accompagnamento degli esercizi sono disponibili anche in download tramite gli appositi codici presenti all’interno. Il percorso si chiude con l’invito a esporsi, dapprima nell’immaginazione e poi nella realtà, a situazioni via via più ansiogene. Inizialmente non sarà semplice ma, se non ci faremo scoraggiare dalle difficoltà, la nostra vita sociale diventerà molto più soddisfacente.
Stop Agli Attacchi Di Panico
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Author : Federico Betti
language : it
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Release Date : 2022-11-27
Stop Agli Attacchi Di Panico written by Federico Betti and has been published by Edizioni Centro Studi Erickson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-11-27 with Education categories.
Un percorso di autovalutazione e trattamento per imparare a superare le crisi d’ansia e l’agorafobia e recuperare sicurezza in se stessi, acquisire una sensazione di padronanza emotiva e, al contempo, tornare a godere del piacere di muoversi in autonomia e svolgere le attività personali e sociali.Il volume introduce le conoscenze scientifiche più recenti sul Disturbo di Panico e spiega le basi teoriche su cui si fondano i moderni protocolli di trattamento; conduce il lettore attraverso un accurato percorso di autovalutazione dei propri sintomi, e si propone come un vero e proprio manuale di auto-aiuto, basato sui principi della terapia cognitivo comportamentale, per affrontare il problema passo per passo.La paura di avere futuri attacchi, che è l’essenza del Disturbo di Panico, può condizionarci pesantemente. Per fortuna esistono modi per riprendere in mano la propria vita e superare anche completamente il problema, gettarselo alle spalle in modo che cessi di influenzarci.Sarà sufficiente applicarsi, giorno per giorno, seguendo le indicazioni di questo libro.
Comportamenti Efficaci Nelle Relazioni Interpersonali
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Author : Silvio Trombetta
language : it
Publisher: FrancoAngeli
Release Date : 2022-10-26T16:42:00+02:00
Comportamenti Efficaci Nelle Relazioni Interpersonali written by Silvio Trombetta and has been published by FrancoAngeli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-10-26T16:42:00+02:00 with Business & Economics categories.
1065.188
Ansia Sociale
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Author : AA. VV.
language : it
Publisher: FrancoAngeli
Release Date : 2019-10-22T00:00:00+02:00
Ansia Sociale written by AA. VV. and has been published by FrancoAngeli this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-10-22T00:00:00+02:00 with Psychology categories.
1250.303
Fobia E Ansia Sociale Stop No Farmaci No Pillole
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Author : Marcello Celito
language : it
Publisher:
Release Date : 2020-11-02
Fobia E Ansia Sociale Stop No Farmaci No Pillole written by Marcello Celito and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-11-02 with categories.
Cosa porta alla Fobia o Ansia Sociale? Ti sei mai chiesto se le persone timide o socialmente ansiose siano nate così? O se si tratti di un tratto della personalità che abbiano sviluppato? La verità è NESSUNA DELLE DUE. Che cosa voglio dire? La Fobia o Ansia Sociale non è una vera malattia No, non è una vera malattia o patologia, nonostante il nome completo sia "disturbo da ansia sociale". Il 99% delle persone che soffrono della F.S. non hanno fisicamente nulla che non vada nella propria mente o corpo al punto da richiedere una correzione tramite delle medicine. Si può guarire dalla F.S., ma non alterando l'equilibrio chimico del tuo corpo attraverso le medicine: le medicine aiutano le persone a gestire meglio la propria ansia, ma non la fanno sparire. È una soluzione temporanea. Per farla sparire in modo permanente, ti serve un approccio diverso, che condividerò con te in questo libro. Tutto quello che voglio fare io è darti una comprensione di massima della tua condizione. Perché? Perché quando non sai come funzioni il tuo vecchio e datato sistema emotivo, allora la paura e l'ansia sembreranno molto concrete. Sapere come funzionano ti permette di mettere le tue paure in prospettiva e cambiare.
Domani Resto A Casa
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Author : Stefano Vicari
language : it
Publisher: Edizioni Centro Studi Erickson
Release Date : 2024-01-30
Domani Resto A Casa written by Stefano Vicari and has been published by Edizioni Centro Studi Erickson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-01-30 with Education categories.
Il volume affronta l’ansia scolastica attraverso la voce di bambini, bambine e adolescenti che manifestano resistenza o si rifiutano totalmente di frequentare la scuola, compromettendo fortemente le relazioni familiari, il rapporto con i compagni di classe e il rendimento scolastico.I protagonisti delle storie raccolte in questo secondo volume della serie Leggere tra le righe sono Claudio, Chiara e Marco. Claudio è un genio della fisica, ma ogni volta che viene chiamato alla lavagna ha un attacco di panico. Chiara, invece vuole isolarsi, sparire completamente e non farsi più trovare, perché un gruppo di compagni l’ha presa di mira e lei non è stata capace di reagire. Marco è ben voluto dai compagni e dalle maestre, ma la sera prima di andare a scuola si agita ed esprime con rabbia il suo rifiuto di voler andar a scuola, temendo che qualcosa di negativo possa accadere ai suoi genitori.Sono situazioni differenti, ma qualcosa le accomuna: Claudio, Chiara e Marco soffrono di ansia scolastica.L’ansia scolastica è una condizione emotiva di malessere legata alla scuola e alle prestazioni accademiche, e si presenta in bambini, bambine e adolescenti che manifestano resistenza, o totale rifiuto, di frequentare la scuola. L’ansia scolastica è un disturbo sempre più diffuso, che può insorgere tanto in età infantile quanto in adolescenza, compromettendo fortemente le relazioni familiari, il rapporto con i compagni di classe e il rendimento scolastico. Sono tra il 5% e il 28% i giovanissimi che soffrono di ansia scolastica e che manifestano sintomi e conseguenze (panico, angoscia, ritiro sociale).Nel volume Domani resto a casa Stefani Vicari, primario di neuropsichiatria infantile e tra i più celebri professionisti del settore, e Maria Pontillo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, cercano di fornire risposte e strumenti di interpretazioni per conoscere più da vicino l’ansia scolastica, richiamando l’attenzione sui segnali che dovrebbero destare allarme, sui rischi e soprattutto fornendo consigli per prevenire e intervenire efficacemente.Domani resto a casa è un libro per molti: per chi, da genitore o familiare, ha bisogno di comprendere e intercettare la richiesta di aiuto di un figlio, per chi, come psicologo, educatore o insegnante, lavora con i giovani e ha sempre più necessità di strumenti e risorse aggiornati, e anche per chi in prima persona sta soffrendo, e può trovare in queste pagine la forza di guardarsi e la possibilità di non sentirsi più solo.Leggere tra le righeLeggere tra le righe e una serie editoriale dedicata alla salute mentale di bambini, bambine e adolescenti. Frutto della collaborazione tra le Edizioni Erickson e la Scuola Holden, si rivolge a chiunque sia interessato, per ragioni personali (genitori, adolescenti), così come per motivi professionali (psicologi, educatori, insegnanti), a conoscere da vicino le forme e i sintomi di alcuni dei disturbi psicologici più ricorrenti e frequenti nelle giovani generazioni.
Ridurre L Ansia In 7 Settimane Una Guida Pratica Per Sconfiggere L Ansia E Gli Attacchi Di Panico
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Author : Arlin Cuncic
language : en
Publisher: Edizioni FerrariSinibaldi
Release Date : 2019-02-11
Ridurre L Ansia In 7 Settimane Una Guida Pratica Per Sconfiggere L Ansia E Gli Attacchi Di Panico written by Arlin Cuncic and has been published by Edizioni FerrariSinibaldi this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-02-11 with Self-Help categories.
Un Viaggio Interiore Da Hogwarts Al Mondo Reale
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Author : Nicasio Scacciaferro
language : it
Publisher: Gruppo Albatros Il Filo
Release Date : 2023-11-13
Un Viaggio Interiore Da Hogwarts Al Mondo Reale written by Nicasio Scacciaferro and has been published by Gruppo Albatros Il Filo this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-11-13 with Fiction categories.
Il saggio di Nicasio Scacciaferro ci presenta lo straordinario viaggio di Harry Potter da una prospettiva originale che coinvolge i più giovani ma non solo. La brillante analisi dell’Autore si incentra sul valore formativo della saga della Rowling, valida a riflettere il mondo reale affrontato dagli adolescenti, ma abbraccia contenuti etici e riflessioni che ogni adulto dovrebbe contemplare. Ne deriva un viaggio che da Hogwarts si proietta nell’universo interiore del lettore, a confronto con sfide, difficoltà, sentimenti nuovi, modelli da seguire o evitare. I protagonisti della storia forniscono preziosi strumenti per destreggiarsi nella vita vera. Quella di Nicasio Scacciaferro è una lettura stimolante per accompagnare la crescita dei ragazzi verso l’età della consapevolezza, ma anche per ricordare all’adulto come orientare la propria vita, prendendo decisioni incondizionate dalla paura. Nelle dinamiche della trama oggetto del saggio, si individuano percorsi che spaziano dall’ambiente familiare e le discriminazioni alle relazioni da definire; dalla lotta contro i propri timori alla capacità di rinascere dopo una caduta. Questo è l’insegnamento offerto dalla saga, che maschera con piacevole leggerezza temi forti: crescere è una sfida continua, nella costante e libera scelta tra bene e male.
Stop Timidezza
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Author : Denny Liuzzi
language : it
Publisher: Blu Editore
Release Date : 2023-03-11
Stop Timidezza written by Denny Liuzzi and has been published by Blu Editore this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-03-11 with Family & Relationships categories.
In questa guida parleremo di come trovare la sicurezza per parlare con le donne in diverse occasioni e varie circostanze che ti possono capitare. Questo è per i ragazzi e gli uomini timidi, se non sai come parlare con le donne soprattutto se sei giovane, se non hai mai avuto una ragazza continua a leggere. Forse sei molto timido e tremi solo all’idea di parlare con le donne quando esci la sera o altro... Ci vuole tempo e pratica e ci vuole volontà ma soprattutto bisogna essere disposti a cambiare atteggiamento mentale. Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non è così comune trovare un uomo che appena vede una ragazza carina le si avvicina e comincia a parlare con disinvoltura. Molte persone lottano con le insicurezze durante gli appuntamenti e iniziano a chiedersi se rimarranno per sempre sole. Non rimarrai per sempre solo a meno che tu non ti convinca del contrario. Se abbracci quella mentalità e inizi a pensare e a convincerti che non hai possibilità perché non sei abbastanza attraente, non avrai il coraggio di provare e quindi non avrai successo. Smetti subito di lamentarti e di pensare che tu non sia abbastanza carino o all’altezza di un appuntamento galante. Devi lavorare sul tuo carisma e imparare a parlare con le donne; se pensi di non essere abbastanza in forma vai in palestra e fatti consigliare sul tuo aspetto da a consulente d’immagine. Se pensi di non avere abbastanza soldi, anziché fare la vittima e lamentarti, chiediti cosa puoi fare per guadagnare di più. Per ogni scusa che inventi puoi trovare una soluzione. In questo ebook trovi Vincere la timidezza. Troppo mascolino?. Diventare il maschio Alfa. OMAGGIO!
Stop Bias 5 Abilit Essenziali Per Bloccare I Bias E Migliorare L Inclusione Sul Lavoro
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Author : Poornima Luthra
language : it
Publisher: Ayros Editore
Release Date : 2024-06-07
Stop Bias 5 Abilit Essenziali Per Bloccare I Bias E Migliorare L Inclusione Sul Lavoro written by Poornima Luthra and has been published by Ayros Editore this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2024-06-07 with Business & Economics categories.
I bias sono ovunque. Ogni giorno sperimentiamo queste scorciatoie cognitive nelle relazioni con i colleghi e le colleghe, nelle riunioni, nelle decisioni e nelle pratiche e i processi dentro le nostre organizzazioni. Anche se non possiamo eliminarli del tutto, essendo radicati nel funzionamento del nostro cervello per permetterci di gestire l’enorme quantità di informazioni che dobbiamo elaborare ogni secondo, possiamo – e dobbiamo – impegnarci per diventarne più consapevoli e lavorare per disinnescarli e minimizzare l’impatto che hanno sulle nostre organizzazioni e sulle persone che vi lavorano. Con un bagaglio di esperienze sul campo forte di decenni di lavoro con le aziende su questi temi, le Autrici ci offrono oltre a un quadro teorico completo anche brevi case history, consigli pratici ed esercizi di auto-riflessione, rendendo questa lettura una risorsa fondamentale per ogni leader e ogni membro delle nostre organizzazioni che voglia esplorare e acquisire le competenze e gli strumenti indispensabili per perseguire le 5 abilitàessenziali – Convinzione, Chiarezza, Responsabilità, Alleanza e Forza – necessarie per bloccare i bias e alimentare la diversità, l’equità e l’inclusione sul lavoro.