C Mo Cuidar El Suelo P Lvico
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C Mo Cuidar Tu Suelo P Lvico
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Author : Jane Simpson
language : es
Publisher: Roca Editorial
Release Date : 2021-08-24
C Mo Cuidar Tu Suelo P Lvico written by Jane Simpson and has been published by Roca Editorial this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-24 with Health & Fitness categories.
Have you ever laughed so much you wet yourself - just a little bit? Or found yourself crossing your legs on the doorstep frantically searching for your keys? Do you get up at night to go to the toilet more than once? An estimated 200 million people around the world suffer from some form of urinary incontinence. It's an embarrassing problem that affects women disproportionately as a result of pregnancy and childbirth. In The Pelvic Floor Bible, Jane Simpson argues that it's time for us all to feel the squeeze and celebrate the wonder of our pelvic floor muscles. She shows you how to incorporate pelvic floor exercises as part of your daily routine in order to prevent issues in later life and cure existing problems now. Learn how to treat common problems such as stress incontinence, overactive bladder and prolapse, get back into shape post-pregnancy and enjoy a healthy sex life at every stage of your life. Incontinence is both preventable and curable through pelvic floor exercises and rehabilitation but too many people assume nothing can be done, follow incorrect advice or are ashamed to seek help. We need to end the taboo now.
C Mo Cuidar El Suelo P Lvico
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Author : Jane Simpson
language : es
Publisher: ROCA EDITORIAL
Release Date : 2021-07-08
C Mo Cuidar El Suelo P Lvico written by Jane Simpson and has been published by ROCA EDITORIAL this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-07-08 with Health & Fitness categories.
El único libro que te cuenta todo lo que necesitas saber sobre tu suelo pélvico en cada etapa de tu vida. Esta es la primera guía completa que nos presenta todas las disfunciones más comunes del suelo pélvico y cómo puede éste entrenarse y tratarse a sí mismo como parte de una rutina diaria. Jane Simpson sostiene la necesidad de celebrar la maravilla de nuestros músculos del suelo pélvico. ¿Alguna vez te has reído tanto que has llegado a mojarte? ¿Te has encontrado cruzando las piernas más de una vez en busca de un baño? ¿Te levantas por la noche parair al baño más de una vez? Jane te muestra cómo incorporar los ejercicios del suelo pélvico como parte de tu rutina diaria para así prevenir problemas en un futuro y para curar los problemas existentes ahora. Un libro que te ayudará a tratar problemas tan comunes como la incontinencia, la vejiga hiperactiva y el prolapso,a ponerte en forma nuevamente después del embarazo y a disfrutar de una vida sexual saludable en cada etapa de tu vida.
Suelo P Lvico Al Descubierto
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Author : Mireia Grossmann Camps
language : es
Publisher: RBA Libros
Release Date : 2020-02-13
Suelo P Lvico Al Descubierto written by Mireia Grossmann Camps and has been published by RBA Libros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-02-13 with Health & Fitness categories.
Reconecta con tu periné Muchas mujeres sufren pérdidas de orina, disfunciones en las relaciones sexuales, prolapsos o dolor lumbar y se conforman. "Será la edad", "Serán los partos", "Será normal", dicen. Pero no lo es. Una valoración del suelo pélvico puede dar con el problema y facilitar la solución. Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en el cuerpo femenino, describe la fisiología del periné y nos ayuda a entender un mundo que está entre las piernas y más allá.Con este libro aprenderás a: Reconocer y sentir tu suelo pélvico. Identificar los problemas que puede sufrir el periné y sus soluciones desde el enfoque de la fisioterapia. Adoptar una postura equilibrada que evite presiones innecesarias en esa zona.
Taller Slimmer Younger
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Author : Lauren Roxburgh
language : en
Publisher: Random House
Release Date : 2016-05-05
Taller Slimmer Younger written by Lauren Roxburgh and has been published by Random House this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-05-05 with Health & Fitness categories.
There’s a new buzzword in the fitness world: fascia. It’s the connective tissue that wraps around your muscles and organs and helps keep everything in place. But in our increasingly busy and often stressful lives, tension and toxins are often stored within our fascia, resulting in serious long-term consequences, such as excess weight, acute anxiety, chronic pain and poor posture. Fitness and alignment expert Lauren Roxburgh – who has worked with such stars as Gwyneth Paltrow, Gabby Reece and Melissa Rauch – has the solution to keep your fascia supple, flexible and strong. Using only a foam roller, you can reshape and elongate your muscles, release tension, break up scar tissue and rid yourself of toxins for a leaner, younger look. In just 15 minutes a day, Roxburgh’s 21-day programme will guide you through a simple series of her unique rolling techniques that target 10 primary areas of the body, including the shoulders, chest, arms, legs, hips, bottom, back and stomach. The end result is a healthy, balanced, aligned body that not only looks but feels fantastic. Includes over 80 photographs to help guide you through the exercises.
Eficiencia Administrativa Y Cuidados
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Author : Francisco Javier López Fernández
language : es
Publisher: ACCI (Asociación Cultural y Científica Iberoamericana)
Release Date : 2016-12-12
Eficiencia Administrativa Y Cuidados written by Francisco Javier López Fernández and has been published by ACCI (Asociación Cultural y Científica Iberoamericana) this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-12 with Medical categories.
CAPÍTULO 1: EVIDENCIAS DE LA ENFERMEDAD TROMBOEMBÓLICA DURANTE EL EMBARAZO. Sanz López, Begoña; Santiago García, Rafael y Dámaso Fernández, Ángela. CAPÍTULO 2: UN PILAR BÁSICO: CUIDAR EL SUELO PÉLVICO. Sánchez Martínez, Soledad; Rico Cano, Antonio y Ferrer Moreno, Clemencia María. CAPÍTULO 3: ENFERMEDAD PERIODONTAL EN LA GESTACIÓN. Sánchez Ruiz, Patricia; García Gámez, Marina y Fernández Ordóñez, Eloísa. CAPÍTULO 4: DESPERTAR LA CONCIENCIA DEL CÁNCER DE MAMA. Simón Sánchez, Juana Esther; Fernández López, Isabel María y Marín Ramos, Marina. CAPÍTULO 5: EFECTOS DE LA POVIDONA YODADA EN GESTANTES Y LACTANTES. Valverde Aramburo, Rosario; Sáez Aramburo, María del Mar y González Peña, Carmen María. CAPÍTULO 6: IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN PARA LA SALUD EN LA PREVENCIÓN DEL AGRAVAMIENTO DE LA INCONTINENCIA URINARIA ASOCIADA AL EMBARAZO Y AL PARTO. Bailón García, Cecilia; Sánchez Campos, Ana Belén y Domínguez Robles, Raquel. CAPÍTULO 7: IMPORTANCIA DE LOS CUIDADOS ENFERMEROS EN LA CALIDAD DE VIDA DE PACIENTES CON MIELOMA MÚLTIPLE. Casado Martín, Rafael. CAPÍTULO 8: USO DE LOS FACTORES ESTIMULANTES DE COLONIAS PARA EL TRATAMIENTO DE LA NEUTROPENIA EN PACIENTES CON CÁNCER. Castro Arjona, Nuria; Torres Valenzuela, Alba y Narvaez Cano, Maria Del Pilar. CAPÍTULO 9: PACIENTE ONCOLÓGICO CON NEOPLASIA DE PULMÓN Y COMPRESIÓN MEDULAR COMO SIGNO DE MAL PRONÓSTICO. Cruz Ferre, Eva; Viudez Parra, Brígida y Carretero Carrique, Victoria. CAPÍTULO 10: LEUCEMIA EN PEDIATRÍA. Dámaso Fernández, Ángela; Sanz López, Begoña y Santiago García, Rafael. CAPÍTULO 11: ACTUACION ANTE PACIENTES TERMINALES. Gil Sánchez, Carmen María; Barranco García, María Remedios y Toribio Navarro, Carmen. CAPÍTULO 12: METÁSTASIS PERITONEAL DE ORIGEN OVÁRICO. Wang Hu, Wei. CAPÍTULO 13: PREVALENCIA DE LA SINTOMATOLOGÍA EN PACIENTES CON CÁNCER DE ESTÓMAGO. Larios Montosa, María Jesús; Caball...
T Tambi N Puedes Ser Runner
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Author : Begoña Beristain
language : es
Publisher: Editorial Almuzara
Release Date : 2017-07-02
T Tambi N Puedes Ser Runner written by Begoña Beristain and has been published by Editorial Almuzara this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-07-02 with categories.
Lo que tienes entre las manos no es sólo un libro sobre «correr», es una experiencia vital porque eso signi ca, para mí, ser runner. Claro que vas a encontrar consejos sobre cómo comprarte unas zapatillas o la manera en que debes dar tus primeros pasos. Me he rodeado de un equipo magní co de colaboradores, que son los que te ayudarán a hacer bien todas aquellas cosas que yo hice mal cuando empecé en el running. Corriendo, he aprendido muchas cosas y ahora, con cierto humor y mucha emoción, puedo contártelas en este libro: Desde los motivos que me llevaron a comprar el primer calzado hasta cómo me presenté a mi primera carrera –a seis minutos el kilómetro–, sin olvidar cómo es eso de galopar con las hormonas alteradas y casi sin estrógenos, entre sofoco y sofoco, porque te sopla en el cuello la menopausia... Este libro recoge lo vivido por alguien que nunca había pensado en hacer, del arte correr, una parte indispensable de su vida. Nunca imaginé que podría llegar a ser corredora. ¡Y lo soy! Tú también puedes ser runner. Anímate.
El Silencio P Lvico
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Author : Pilar Pons
language : es
Publisher: Editorial Cumio
Release Date : 2018-06-05
El Silencio P Lvico written by Pilar Pons and has been published by Editorial Cumio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-06-05 with Medical categories.
El libro que habla claro sobre el vaginismo, un trastorno silenciado que padecen miles de mujeres. El vaginismo impide tener relaciones sexuales con penetración y, por lo tanto, imposibilita un embarazo. Impide usar tampones. Incluso impide a las mujeres que lo padecen que puedan hacerse revisiones ginecológicas periódicas para sentirse seguras. Pero, sobre todo, impide hablar directamente de esta dolencia. En realidad, ni tan sólo sabemos cuántas mujeres sufren vaginismo este país. Sólo sabemos que son demasiadas. Hasta el momento el vaginismo siempre se ha considerado como una enfermedad psicológica que no tiene tratamiento específico, pero para Pilar Pons el vaginismo es una contractura muscular y se puede superar fácilmente con fisioterapia, a veces incluso en pocas sesiones. Pilar Pons trabaja como fisioterapeuta especializada en suelo pélvico desde hace más de veinte años y ha participado en la creación de ANVAG, una asociación de afectadas de vaginismo que reúne a mujeres que han decido hablar para que otras superen este muro de silencio. PILAR PONS: Enfermera, fisioterapeuta y coach personal. Especialista en rehabilitación del suelo pélvico. Desde hace más de 20 años acompaña a mujeres en todas sus etapas: en la preparación al parto; en el postparto, rehabilitando el suelo pélvico, y también en la menopausia, en la Clínica Tres Torres y actualmente en la Clínica Teknogin de Barcelona. Ya en sus inicios profesionales incorporó la danza del vientre en las clases de preparación al parto y rehabilitación del suelo pélvico, y también ha formado a enfermeras y comadronas en esta técnica. En 1990 creó el grupo de ayuda a la lactancia materna, La Liga de la Leche, en Cataluña, y durante 15 años asumió diferentes cargos en esta asociación. Fue secretaria de ACPAM (Asociación catalana pro lactancia materna) y ha colaborado como docente en los cursos de formación para profesionales de la salud. Desde hace más de 20 años investiga el vaginismo, con el objetivo de normalizar y hacer visible esta afección. Sobre esta dolencia, ha sido entrevistada en «La Contra» de La Vanguardia y en programas de radio y de televisión. Su objetivo es demostrar que el vaginismo se supera fácilmente con acompañamiento físico. www.pelvicgarden.com
Activa El Suelo P Lvico
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Author : Lauren Roxburg
language : es
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
Release Date : 2021-05-03
Activa El Suelo P Lvico written by Lauren Roxburg and has been published by EDITORIAL SIRIO S.A. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-05-03 with Health & Fitness categories.
Existen muchas posibilidades de que tu cuerpo esté sometido a algún tipo de estrés todos los días, tanto si se manifiesta como inflamación, hinchazón, tensión, malestar, ansiedad, como si lo hace a través de molestias al mantener relaciones sexuales. Siempre estamos ocupadas con trastornos, que no sabemos cómo solucionar. La experta en alineación corporal, Lauren Roxburgh, cree que todos estos problemas se pueden solucionar desbloqueando el pilar de nuestra salud física y mental: el suelo pélvico. Situado en la base de nuestra pelvis, determina la firmeza de nuestro core, la forma en que gestionamos el estrés y la cantidad de energía que llega al resto de nuestro cuerpo. Hasta que no nos ocupemos de la salud de nuestro suelo pélvico, nos seguirá faltando un poderoso elemento clave de nuestra salud general física, emocional y espiritual. Roxburg nos presenta una visión totalmente nueva para crear bienestar, que se basa en un suelo pélvico fuerte, canales de energía abiertos y una mente clara.
Act Vate
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Author : Crys Dyaz
language : es
Publisher: La Esfera de los Libros
Release Date : 2020-01-08
Act Vate written by Crys Dyaz and has been published by La Esfera de los Libros this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-01-08 with Health & Fitness categories.
«Crys supo captar mis necesidades de forma inmediata y hubo una conexión increíble entre las dos. En estos años hemos conseguido desarrollar una pasión por el deporte y por un estilo de vida saludable que definitivamente han cambiado mi vida de forma trascendental». Lovely Pepa «Crys en tres palabras: CAMBIÓ MI VIDA. Eso que sucede cuando encuentras una persona que te ayuda a ser mejor en todos los sentidos… Llegó para organizarme, para enseñarme hábitos saludables, para contagiarme su pasión por el deporte y sobre todo por el bienestar en general».Carla Pereyra «Cuando por fin entiendes que entrenar no tiene un fin más allá de conocerte, retarte y superarte, aparece Crysy te coge la mano para guiarte sin frustraciones e inseguridades. El deporte no es para la satisfacción de los ojos que te miran por fuera, sino para los de uno mismo que saben cómo te sientes por dentro». Blanca Suárez Estos son solo algunos de los testimonios sobre CrysDyaz, la entrenadora de las celebrities que te enseña todos los secretos de su método. ¡Actívate y cambiará tu vida! Actívate te enseña a: Conocer quién es CrysDyaz y cómo es su historia, desde deportista hasta empresaria de referencia, mujer de éxito y madre Automotivarte para la actividad física Aprender las técnicas más innovadoras Conocer los alimentos top cuando practicas deporte y sus recetas preferidas Tener un glúteo fuerte Trabajar un core de acero Y los mejores consejos para las diferentes etapas de la vida
Osuna Journals Salud Y Deporte Vol Ii
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Author : Carlos Chavarría Ortiz,
language : es
Publisher: Wanceulen S.L.
Release Date :
Osuna Journals Salud Y Deporte Vol Ii written by Carlos Chavarría Ortiz, and has been published by Wanceulen S.L. this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
En este libro electrónico de acceso libre y gratuito, se incluyen todos los artículos publicados en la Revista Iberoamericana de Salud y Deporte Osuna Journals, en los números 3 y 4, correspondientes al año 2023. La Revista Iberoamericana de Educación Osuna Journals nace con la vocación de ofrecer a la comunidad educativa un eficaz instrumento de difusión de experiencias y reflexiones relacionadas con la pedagogía actual, por el que los investigadores y docentes puedan divulgar sus conocimientos con el objetivo primordial de optimizar y mejorar todo lo concerniente a la praxis educativa y al desarrollo de nuevas metodologías. Es objetivo fundamental también estimular el diálogo y el encuentro entre los diversos agentes educativos. La Revista Iberoamericana de Educación Osuna Journals está sujeta a un proceso de revisión de artículos por pares ciegos de expertos ajenos a la editorial, de manera que pueda garantizarse la publicación de trabajos de alta calidad científica y rigor académico. Únicamente podrán enviarse textos originales.