Dormire Bene I Benefici Di Un Sonno Naturale
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Trucchi Per Dormire Meglio E Ritrovare Un Sonno Da Sogno
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Author : Anna Mancini
language : it
Publisher: BUENOS BOOKS AMERICA LLC
Release Date : 2018-03-25
Trucchi Per Dormire Meglio E Ritrovare Un Sonno Da Sogno written by Anna Mancini and has been published by BUENOS BOOKS AMERICA LLC this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-03-25 with Health & Fitness categories.
Ho osservato per oltre venticinque anni i collegamenti tra i sogni e la realtà degli esseri umani. Da questo lungo e meticoloso lavoro di osservazione, ho raccolto molti frutti, alcuni inaspettati. Naturalmente, ho imparato delle cose sui sogni che vanno fuori dai sentieri battuti. È così che adesso posso aiutare le persone che non dormono bene e che hanno già provato senza successo tutto ciò che è consuetudine in questi casi, a capire perché hanno questi disturbi e che cosa possono fare per ritrovare un buon sonno naturale e ristoratore. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 12.0px 0.0px; text-align: justify; font: 12.0px Times; color: #0f0f0f; -webkit-text-stroke: #0f0f0f} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 1.0px 0.0px; font: 12.0px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 1.0px 0.0px; font: 12.0px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 14.0px} span.s1 {font-kerning: none} Se avete delle insonnie e che avete provato senza alcun risultato tutti i soliti consigli per dormire meglio, leggete questo libro. Vi aprirà altre prospettive sul vostro sonno e vi permetterà di non cadere nella trappola dei sonniferi. In questo libro parlerò delle cause dell'insonnia alle quali di solito non pensiamo e di come fare per ritrovare un buon sonno in modo naturale. Il nostro sonno naturale è prezioso e tutto dovrebbe essere fatto per conservarlo o per ritrovarlo. Un buon sonno cambia la nostra vita. Ci porta salute, longevità, gioia di vivere, bella pelle e forma, ma soprattutto ci apre anche la porta dei sogni, cioè la porta dell'universo magico in cui ogni notte possiamo comunicare con il nostro subconscio che ci può dare delle idee e dei suggerimenti per migliorare la nostra vita reale per evolversi. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; text-align: center; font: 13.0px Times; color: #0f0f0f; -webkit-text-stroke: #0f0f0f} span.s1 {font: 16.0px Times; font-kerning: none} span.s2 {font-kerning: none}
Dormire Bene I Benefici Di Un Sonno Naturale
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Author : Sheila Lavery
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date : 1997
Dormire Bene I Benefici Di Un Sonno Naturale written by Sheila Lavery and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1997 with Psychology categories.
Il Manuale Del Sonno
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Author : Antonio Gracco
language : it
Publisher: Edizioni LSWR
Release Date : 2022-02-15T00:00:00+01:00
Il Manuale Del Sonno written by Antonio Gracco and has been published by Edizioni LSWR this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-02-15T00:00:00+01:00 with Health & Fitness categories.
Il buon sonno riposante è uno dei pilastri sui quali si fonda la nostra salute. Eppure, la sua importanza è spesso sottovalutata e nei Paesi industrializzati tendiamo ad accorciare il tempo dedicato al riposo per sfruttare al massimo le ore disponibili della giornata. Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro svela tutti i segreti del sonno e mostra come modificare le proprie abitudini per dormire bene, con grandi benefici per la qualità della vita, lo stato di salute generale e le performance fisiche e mentali. Grazie al metodo pratico proposto dagli autori, un team di clinici esperti nel settore, in poche settimane sarà possibile acquisire consapevolezza dei propri comportamenti e apprendere le corrette strategie per trasformare il sonno in una vera e propria medicina naturale, in grado di proteggere il corpo e il cervello da malattie e invecchiamento.
Il Sonno Felice
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Author : Marc Rey
language : it
Publisher: Corbaccio
Release Date : 2018-09-13T00:00:00+02:00
Il Sonno Felice written by Marc Rey and has been published by Corbaccio this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-09-13T00:00:00+02:00 with Health & Fitness categories.
Orari sfasati, smartphone accanto al letto, «demonizzazione» del sonnellino… Di cambiamento in cambiamento, nel corso di pochi decenni abbiamo drasticamente variato tutte le nostre abitudini. E non c’è da stupirsi se, insieme alla vita sociale, anche il sonno ha subito delle alterazioni significative, fino a diventare un vero e proprio problema sociale. Nel mondo occidentale più di metà popolazione soffre di disturbi del sonno. Le prime ricerche sul sonno risalgono agli anni Cinquanta, quando si è potuto misurare per la prima volta l’attività elettrica del cervello durante il sonno. Ma è solo negli ultimi decenni che si è affermata l’idea che il sonno non sia affatto uno stato passivo dell’individuo, bensì una parte indispensabile della giornata, quella in cui si sedimentano le informazioni acquisite e si attivano i processi rigenerativi del cervello. Per poter ottimizzare tutti i benefici del sonno, è però fondamentale conoscere bene la propria «cronobiologia»: l’interazione del ritmo sonno/veglia con gli altri ritmi biologici, tenendo presente che questa cambia con il passare degli anni. Il sonno felice mostra a ogni lettore quali sono gli elementi significativi per poter cambiare le proprie abitudini e adottare lo stile di vita giusto per dormire bene e di conseguenza vivere meglio.
Dormire Bene
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Author : Paolo Pigozzi
language : it
Publisher: Terra Nuova Edizioni
Release Date : 2022-07-01
Dormire Bene written by Paolo Pigozzi and has been published by Terra Nuova Edizioni this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-01 with Health & Fitness categories.
Come agire sul nostro stile di vita per migliorare il sonno e la salute generale: il ruolo cruciale dell’alimentazione, delle erbe, dell’omeopatia, del movimento e del rapporto con la natura. Con il contributo di Franco Berrino e Michele Marziani. Il libro spiega l’importanza fondamentale del sonno per la nostra salute. Alimentazione scorretta, lavoro senza orari, illuminazione notturna, uso dei dispositivi elettronici, sedentarietà, consumo incongruo di farmaci influenzano negativamente lo stile di vita e aumentano il rischio di sviluppare patologie. La seconda parte del volume è dedicata alla corretta alimentazione, alla fitoterapia, all’omeopatia, ad alcune pratiche idroterapiche del sistema Kneipp, al camminare e alla cura di un atteggiamento di consapevolezza e gratitudine verso la natura, tutte pratiche che aiutano a dormire bene. “Nella vita di oggi è in corso un grande attentato al nostro sonno. Un neurologo ha detto: la sveglia non è da puntare al mattino; è da mettere alla sera, per andare a letto”. Franco Berrino In modo chiaro e sapiente, Paolo Pigozzi ci spiega come trasformare il terzo della vita che passiamo a letto in una risorsa fondamentale per la salute, offrendo numerosi consigli pratici. Se la luce artificiale, quella delle lampade a led e degli schermi, è acerrima nemica del prendere sonno, tanti semplici accorgimenti aiutano invece a scivolare con serenità nelle braccia di Morfeo. Camminare, cenare presto e con poco, scegliere alimenti vegetali e una tisana, preferire un buon libro a tablet, cellulare e Tv sono semplici accorgimenti per andare a letto con una buona predisposizione ad addormentarsi. Anche alzarsi dal letto se il sonno non arriva e svegliarsi di buonora rendono più felice il rapporto con il riposo notturno. La seconda parte del libro è ricca di informazioni sui rimedi e le pratiche naturali che possono aiutare in caso di insonnia: fitoterapia e omeopatia, ma anche la meditazione, l’idroterapia secondo il sistema Kneipp, i sali tissutali di Schüssler, l’oligoterapia sono alcune delle risorse a disposizione di chi cerca un riposo ristoratore.
Pregnenolone L Ormone Naturale Del Benessere
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Author : Ray Sahelian
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date : 1998
Pregnenolone L Ormone Naturale Del Benessere written by Ray Sahelian and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1998 with Health & Fitness categories.
I Fiori Di Bach Per Tutti Capire Guarire E Crescere
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Author : Barbara Gulminelli
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date : 2002
I Fiori Di Bach Per Tutti Capire Guarire E Crescere written by Barbara Gulminelli and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2002 with Medical categories.
Medicina Ortomolecolare
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Author :
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date :
Medicina Ortomolecolare written by and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Medical categories.
Correre Per Vivere Meglio
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Author :
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date :
Correre Per Vivere Meglio written by and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Health & Fitness categories.
Integrazione Respiratoria Nuova Frontiera Del Benessere Con Il Metodo Ren Jacquier
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Author : Laurence Salomon
language : it
Publisher: Tecniche Nuove
Release Date : 2003
Integrazione Respiratoria Nuova Frontiera Del Benessere Con Il Metodo Ren Jacquier written by Laurence Salomon and has been published by Tecniche Nuove this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2003 with Medical categories.