Fit Und Gesund Durch Nat Rliches Laufen
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Fit Und Gesund Durch Nat Rliches Laufen
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Author : Helmuth Ohlhoff
language : de
Publisher:
Release Date : 2022
Fit Und Gesund Durch Nat Rliches Laufen written by Helmuth Ohlhoff and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022 with categories.
Fit Werden Gesund Bleiben Durch Nat Rliches Laufen
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Author : Helmuth Ohlhoff
language : de
Publisher:
Release Date : 2007
Fit Werden Gesund Bleiben Durch Nat Rliches Laufen written by Helmuth Ohlhoff and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007 with categories.
Fit Und Gesund Durch Nat Rliches Laufen
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Author : Helmuth Ohlhoff
language : de
Publisher: novum premium Verlag
Release Date : 2022-07-27
Fit Und Gesund Durch Nat Rliches Laufen written by Helmuth Ohlhoff and has been published by novum premium Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-07-27 with Fiction categories.
Nichts ist natürlicher als Laufen. Es ist die einfachste und zweckdienlichste Sache der Welt, hält fit, jung und gesund. Doch bedingt durch unsere kulturellen Gewohnheiten haben wir das »richtige Laufen« verlernt. Den Weg zurück müssen wir erst wieder finden. Hin zum Laufen in seiner ursprünglichen und angeborenen Form. Denn Bewegung bedeutet Leben, und Leben ist Bewegung. Laufen ist ein genussvolles Erlebnis, und darauf sollten wir nicht ohne Not verzichten. Also fangen wir gleich mit dem Laufen an! Hierzu gibt es in diesem Buch Tipps, angefangen bei der Ausrüstung über ernährungswissenschaftliche Fragen bis hin zur Erklärung, warum Laufen als Allheilmittel gilt. Mutige lassen sich auch bei Wind und Wetter nicht von dieser schönsten Sportart abbringen.
Fit Und Gesund Mit Natural Movement
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Author : Bernd Reicheneder
language : de
Publisher: Riva Verlag
Release Date : 2021-08-17
Fit Und Gesund Mit Natural Movement written by Bernd Reicheneder and has been published by Riva Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-17 with Sports & Recreation categories.
Ganzheitlich fit mit Natural Movement Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben. Kinder bewegen sich ganz selbstverständlich. Sie krabbeln, hüpfen und klettern, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Mit der Zeit verlieren die meisten Menschen diese Fähigkeit jedoch. Fehlerhafte oder unzureichende Bewegung führt zu einer Bandbreite an Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Energielosigkeit. Die Sportwissenschaftler Bernd Reicheneder und Daniel Müller zeigen Ihnen, wie Sie mit dem MovNat-Trainingskonzept zurück zu den Ursprüngen gehen und Ihr angeborenes Bewegungspotenzial wieder optimal ausschöpfen. Mit Übungen zum Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen oder Fangen verbessern Sie Kraft, Mobilität, Ausdauer und Stabilität nachhaltig. Zehn-Wochen-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene helfen Ihnen, mehr Bewegung auf natürliche Weise in Ihren Alltag zu integrieren – für langfristige Gesundheit und einen geschmeidigen Körper! Vollständig überarbeitete und erweiterte Ausgabe des 2016 im BLV Buchverlag erschienenen Titels »Paleo Workouts«
Fit Und Gesund Durch Fasten
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Author : Helmuth Ohlhoff
language : de
Publisher: novum premium Verlag
Release Date : 2022-03-17
Fit Und Gesund Durch Fasten written by Helmuth Ohlhoff and has been published by novum premium Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2022-03-17 with Fiction categories.
Eigentlich bräuchten wir nicht zu fasten, würden wir uns so ernähren, wie die Natur dies für uns Menschen vorgesehen hat - nämlich von frischem, unverarbeitetem Obst und rohem Gemüse. Wenn wir unser Leben so einrichten, dass wir durch eine natürliche Ernährung alle in uns schlummernden Selbstheilungskräfte aktivieren, braucht uns auch vor keiner Krankheit bange zu sein. Das in diesem Buch Beschriebene kann jeder Leser an sich selbst erproben. Der Autor zeigt auf, wie mithilfe von Fasten ein Grundstein für ein möglichst gesundes und beschwerdefreies Leben gelegt werden kann.
Gesund Durch Fitness
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Author : Nevzad Memisi
language : de
Publisher: BoD – Books on Demand
Release Date : 2021-02-26
Gesund Durch Fitness written by Nevzad Memisi and has been published by BoD – Books on Demand this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-02-26 with Body, Mind & Spirit categories.
Vitalität und Fitness bedeutet für mich mehr als ein gesundes Körperbewusstsein zu haben. Besonders die Lebensumstände, sowie die Lebenshaltung sind das Fundament, um Ihre Gesundheit darauf aufzubauen. Sehr hilfreich für ein stetiges Wohlbefinden sind vor allem die geistige Haltung, sowie heitere Gelassenheit! Das Unterbewusstsein bewirkt nicht nur ständig Veränderung und Erneuerung, es kann ganz bewusst gesteuert werden. Tauchen Sie ein und schalten Sie ab. Lassen Sie sich inspirieren!
Aktiv Und Gesund
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Author : Simone Becker
language : de
Publisher: Springer-Verlag
Release Date : 2013-11-26
Aktiv Und Gesund written by Simone Becker and has been published by Springer-Verlag this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-11-26 with Social Science categories.
Sport gilt in westlichen Industriegesellschaften als ein gesellschaftlich akzeptiertes Mittel zur Gesundheitsbeeinflussung. Der Sammelband ist im Rahmen des DFG-Projekts „Der Einfluss der Gesundheit und gesundheitlicher Einschränkungen auf die sportliche Aktivität im mittleren und höheren Erwachsenenalter“ entstanden. Autoren verschiedener Disziplinen beleuchten den Zusammenhang von Sport und Gesundheit aus unterschiedlichen Perspektiven. Einerseits werden Effekte sportlicher und körperlicher Aktivität auf verschiedene Aspekte der Gesundheit behandelt. Zum anderen sollen Veränderungen der Sportaktivität in Folge vom Auftreten von Erkrankungen analysiert werden. Weitere Beiträge behandeln die Frage, wie sich Sport und Bewegung fördern lassen. Es werden sowohl Ergebnisse aus qualitativen als auch aus quantitativen Untersuchungen berichtet.
Lebensschule Laufen
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Author : Raphael Richter
language : de
Publisher: tredition
Release Date : 2017-06-07
Lebensschule Laufen written by Raphael Richter and has been published by tredition this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-06-07 with Technology & Engineering categories.
Die Herausgeber: Klaus Richter, D.Th. (Univ. of South Africa), Dr. Raphael Richter und Wolfgang W. Schüler M.A. sind langjährige Läufer und Dozenten am Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ). Sie haben umfangreich zu Fragen des gesundheitsorientierten Laufens und der Lauftherapie geforscht und publiziert. Sie verfügen über vielfältige Erfahrungen in der Durchführung von Lauftherapiekursen. Zum Inhalt: Prof. Dr. Alexander Weber ist es gelungen, gesundheitsorientiertes Laufen zu einem systematischen Behandlungsansatz zu entwickeln, der unter dem Begriff "Paderborner Modell der Lauftherapie" bekannt geworden ist. Es ist sein Verdienst, "Laufen als Therapie" lehr- und lernbar gemacht zu haben. Vorliegendes Buch, das aus Anlass seines 80. Geburtstages im Juni 2017 erscheint, zeichnet Webers Weg der Entwicklung über vier Jahrzehnte anhand seiner grundlegenden Schriften nach.
Das Trimm Dich Buch
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Author : Holger Meier
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2018-08-20
Das Trimm Dich Buch written by Holger Meier and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-08-20 with Health & Fitness categories.
Das Trimm-dich-Buch ist ein moderner Crossover aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. Das Buch steht für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining, kombiniert mit einer großen Vielzahl an Trainingsplänen, die es jedem interessierten Fitnessenthusiasten ermöglicht, ein effektives Outdoortraining durchzuführen. Holger Meiers Übungsbeschreibungen fußen auf der Trainingslehre, kommen aber alles andere als trocken daher. Daraus entsteht eine Symbiose, welche wirklich jeder Mensch, der sich bewegen möchte, nutzen kann, egal ob auf dem Trimm-dich-Pfad, im Park oder im Wald.
Fit Und Gesund
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Author : Walter Brehm
language : de
Publisher: Meyer & Meyer
Release Date : 2018-04-17
Fit Und Gesund written by Walter Brehm and has been published by Meyer & Meyer this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-04-17 with Sports & Recreation categories.
Das Kursleitermanual "Fit & Gesund" ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm zur Stärkung der Fitness. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere dafür, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen. In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert. Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motvierenden Übungsbeispielen beschrieben: 1. Einstieg, 2. Einstimmung & Erwärmung, 3. Ausdauer, 4. Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination, 5. Entspannung, 6. Ausklang & Abschluss, 7. Information. Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab.