Les Insomnies Et Le Sommeil
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Download Les Insomnies Et Le Sommeil PDF/ePub or read online books in Mobi eBooks. Click Download or Read Online button to get Les Insomnies Et Le Sommeil book now. This website allows unlimited access to, at the time of writing, more than 1.5 million titles, including hundreds of thousands of titles in various foreign languages. If the content not found or just blank you must refresh this page
Les Insomnies Et Le Sommeil
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Edmond Schuller
language : fr
Publisher: FeniXX
Release Date : 1976-01-01T00:00:00+01:00
Les Insomnies Et Le Sommeil written by Edmond Schuller and has been published by FeniXX this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1976-01-01T00:00:00+01:00 with Medical categories.
Des millions de Français et de Françaises ont des difficultés à s’endormir, se réveillant au milieu de la nuit, bref dorment mal. C’est pour ces insomniaques que le Dr Edmond Schuller a écrit ce livre, essentiellement pratique comme tous ceux de la collection « Comprendre pour guérir ». Après un rappel historique et littéraire, l’auteur décrit ce qu’est le sommeil normal, ce qu’est le rêve, et quels sont les mécanismes de ceux-ci ; puis il montre, de manière aussi claire que complète, pourquoi il est nécessaire de dormir et de rêver. La deuxième partie du livre est consacrée à celui qui dort mal, et apporte toutes les réponses aux mille questions banales ou scientifiques, insolites ou habituelles, que l’insomniaque se pose quant aux véritables raisons et aux traitements efficaces de sa maladie.
Destination Sommeil
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Mireille Barreau
language : fr
Publisher: Mardaga
Release Date : 2021-11-22
Destination Sommeil written by Mireille Barreau and has been published by Mardaga this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-11-22 with Health & Fitness categories.
Vous redoutez le moment du coucher ? Votre réveil est une épreuve ? Vous êtes fatigué de mal dormir ? Rassurez-vous, l’insomnie n’est pas une fatalité ! Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c’est possible. Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au cœur du fonctionnement du sommeil : elle en explicite les rouages et en expose les bienfaits. Accompagnant le lecteur pas à pas, elle lui apporte des conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques récentes, recommandations, exercices, audio de sophrologie et questionnaires. Elle l’entraine ainsi vers une nouvelle ère de repos. Destiné à ceux qui dorment mal, à ceux qui souffrent d’insomnies, à ceux qui ne prennent plus le temps de dormir, ou encore à ceux qui accompagnent des personnes exposées aux insomnies (sophrologues, thérapeutes, médecins), Destination sommeil propose une boite à outils complète et pratique pour retrouver le plaisir de dormir. Réconciliez-vous durablement avec votre sommeil ! À PROPOS DE L'AUTEURE Mireille Barreau est sophrologue spécialiste du sommeil. Conférencière, elle intervient sur le sommeil, la prévention du burn-out et l’optimisation de l’énergie. Elle exerce en cabinet et en entreprise depuis 17 ans. En 2008, aux Pays-Bas, elle développe l’un des premiers programmes de prévention des troubles du sommeil en entreprise « Dormez mieux, vivez mieux ». Elle réalise des interventions auprès de grands groupes internationaux dans le monde entier, et forme des sophrologues à la spécialité sommeil en France et au Royaume-Uni.
Lib Rez Vous De Vos Insomnies
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Benjamin Putois
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2023-08-30
Lib Rez Vous De Vos Insomnies written by Benjamin Putois and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-08-30 with Health & Fitness categories.
Le sommeil ne se commande pas, il s’apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d’expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir. Christophe AndréCe guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu’elles durent depuis des mois ou depuis des années. La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles. Un livre qui vous guide pas à pas pour vous aider à faire la paix avec vos insomnies. Benjamin Putois est docteur ès sciences cognitives, enseignant à la formation universitaire à distance de Suisse, chercheur associé à l’Inserm, psychologue clinicien et psychothérapeute TCC/ACT/EMDR. Mélinée Chapoutot est psychologue clinicienne et psychothérapeute TCC/ACT spécialisée dans le sommeil de l’adulte. Elle exerce notamment au Centre hospitalier du Valais Romand en Suisse.
Le Sommeil Et L Insomnie
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Angel Marvaud
language : fr
Publisher:
Release Date : 1881
Le Sommeil Et L Insomnie written by Angel Marvaud and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 1881 with categories.
Vaincre L Insomnie Trouvez Rapidement Un Sommeil Reposant Nuit Blanche Sommeil Agit Insomniaque Troubles Du Sommeil Comment Dormir Gu Rir L Insomnie Mieux Dormir Stress Fatigu E Puis E
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Eric Tairin
language : fr
Publisher: Eric Tairin
Release Date : 2015-07-04
Vaincre L Insomnie Trouvez Rapidement Un Sommeil Reposant Nuit Blanche Sommeil Agit Insomniaque Troubles Du Sommeil Comment Dormir Gu Rir L Insomnie Mieux Dormir Stress Fatigu E Puis E written by Eric Tairin and has been published by Eric Tairin this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-07-04 with Health & Fitness categories.
Insomniaque ? "Enfin, Un Livre Pour Vraiment Vous Aider à Trouver le sommeil. Désormais, c'est fini les insomnies, c'est terminé les nuits blanches ! " Si vous êtes tourmentée par des troubles chroniques du sommeil, que vous cherchez comment dormir ou mieux dormir, que votre manque de sommeil vous fatigue il est temps de faire quelque chose pour trouver le sommeil à nouveau. Vous Pouvez Facilement Retrouver des Nuits de Sommeil Reposantes ! Avez-vous récemment eu des difficultés à vous endormir ? Vous endormez-vous très tard dans la nuit ou au petit matin ? Restez-vous longtemps couchée mais éveillée sans raison apparente ? Et bien devinez quoi ? Vous n'êtes pas seule ! L'insomnie concerne des millions de personnes. Certaines périodes de votre vie, vous vous surprenez à ne pas trouver le sommeil. Vous restez au lit, trop éveillée, à regarder les ombres ou à écouter les voitures passer. Vous avez essayé tout ce que vous pouvez, mais le sommeil ne vient pas. On dirait même que plus vous essayez de dormir, et moins cela fonctionne. Et chaque nuit, vous accumulez un déficit de sommeil. Vos performances au travail en souffrent et vous vous sentez plus stressée que vous ne l'étiez déjà. Cela est extrêmement frustrant et d'autant plus fatigant. Et c'est alors que vous venez de trouver ce livre. Imaginez votre surprise en commençant à lire et déjà sentir que ce livre peut vous aider de plusieurs manières. Votre insomnie va s'atténuer à mesure que vous essayez les suggestions ou techniques que vous trouvez dans ces pages. "Vaincre l'insomnie" est la réponse aux prières d'un insomniaque. Voici un court aperçu du contenu : - Le cycle du sommeil - Qui est insomniaque ? - Combien l'insomnie est un problème grave - Diagnostiquer l'insomnie - Les médications qui peuvent aider - Et beaucoup d'autres choses ! Nos corps sont naturellement programmés pour s'endormir dès que l'on se couche et ferme les yeux. Mais lorsque l'insomnie vient compromettre notre routine de sommeil, il peut devenir très difficile de calmer son esprit, et d'arrêter ce flot incessant de pensées qui courent dans notre esprit et nous privent d'un sommeil relaxant et profond en nous maintenant éveillés. Ce livre peut vous apporter des centaines de suggestions pour retrouver le sommeil. En réalité, il y a plusieurs façons de retrouver le sommeil sans l'usage de médicaments. En voilà un échantillon : - La thérapie par la lumière - La méditation - La relaxation musculaire progressive - Une thérapie cognitive et comportementale - Et plus encore ! Trouvez toutes ces informations réunies à un seul endroit. "Vaincre l'insomnie" est facile à lire et tout le monde peut le comprendre. Une fois reçu "Vaincre l'insomnie", vous mesurerez mieux sa valeur. Saviez-vous que beaucoup d'enfants et adolescents souffrent aussi d'insomnie ? Parents, cela peut vous angoisser, ou vous empêche de dormir. Si votre enfant ne peut pas dormir, vous voulez certainement l'aider, n'est-ce pas ? Je peux vous montrer comment vaincre les troubles du sommeil ! À l'essai des suggestions pour tester et améliorer vos habitudes, vous notez un changement marquant dans votre sommeil, votre niveau de fatigue, ou d'énergie ! Près d'une personne sur 2 qui a surmonté l'insomnie fait une rechute. Tout ce dont vous avez besoin est alors de retrouver les choses originales qui vous ont aidées à vous endormir la première fois. Tout ce que vous avez à faire et d'ouvrir ce livre et de relire ce qui fonctionne pour vous. C'est aussi simple que cela. Il est temps d'arrêter les nuits sans repos. Votre corps en souffre, votre famille et votre travail en souffrent, et VOUS en souffrez. Retrouvez le sommeil et appréciez une vie plus facile et riche ! Faites de beaux rêves !
L Insomnie Chronique
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Odile Benoit
language : fr
Publisher: Elsevier Masson
Release Date : 2004
L Insomnie Chronique written by Odile Benoit and has been published by Elsevier Masson this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2004 with Insomnia categories.
Les patients consultent rarement pour insomnie et la mention des troubles du sommeil ne survient généralement qu'en fin de visite. Or l'insomnie est une pathologie à part entière qui doit être correctement prise en charge et qui touche environ 20 % de la population. A noter également que le sommeil est peu enseigné lors des études et une pharmacopée riche en sédatifs facilite un recours trop fréquent au traitement pharmacologique sans avoir fait un diagnostic exact de la maladie. Véritable guide pratique, cet ouvrage détaille la clinique de l'insomnie, explique la réalisation du bilan, base indispensable de la prise en charge, développe les traitements pharmacologiques ou non, leurs avantages et leurs inconvénients, et aide le praticien, le cas échéant, à orienter ses patients. Ce livre, riche de l'expérience des auteurs, est destiné aux praticiens, tous confrontés au problème de l'insomnie. Il leur donne les pistes diagnostiques et les outils thérapeutiques nécessaires à leur pratique quotidienne.
Th Rapie Cognitivo Comportementale Pour L Insomnie Et Le Sommeil
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Timothy Presley
language : fr
Publisher: Timothy Presley
Release Date : 2023-09-13
Th Rapie Cognitivo Comportementale Pour L Insomnie Et Le Sommeil written by Timothy Presley and has been published by Timothy Presley this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-09-13 with Psychology categories.
Les nuits blanches vous laissent épuisé, irritable et vous avez du mal à passer la journée ? Si l’insomnie vous tient sous son emprise, il est temps de réécrire le scénario de votre histoire de sommeil. Découvrez le pouvoir transformateur de la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I) et embarquez pour un voyage vers un sommeil rajeunissant et des journées revitalisées. Dans « Thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie : naviguer vers des nuits reposantes », vous découvrirez un guide complet qui va au-delà des conseils conventionnels. S'appuyant sur les dernières connaissances en matière de science et de psychologie du sommeil, ce livre vous offre une bouée de sauvetage pour échapper au tourment des nuits blanches. Dites adieu au comptage des moutons et bonjour à la douce étreinte d'un repos paisible. Avantages que vous obtiendrez : 🌙 Aperçu holistique : Plongez dans le monde complexe du sommeil. Comprenez les étapes, les schémas et les rythmes qui façonnent vos nuits, vous permettant de décoder les secrets de l'insomnie et son impact sur votre vie. 🌙 Compréhension habilitée : gagnez en clarté sur ce qu'est réellement l'insomnie. Découvrez les différents types d’insomnie et les divers facteurs qui contribuent à son apparition et à sa perpétuation. 🌙 Dévoiler les coins sombres : explorez les conséquences considérables de l'insomnie au-delà de la fatigue. Découvrez ses liens avec la santé mentale, les relations, la productivité et le bien-être général. 🌙 Techniques scientifiquement prouvées : Naviguez dans les profondeurs de la CBT-I, une approche éprouvée qui reprogramme vos pensées et vos comportements pour vaincre l'insomnie. Débloquez les outils pour faire taire le chaos dans votre esprit et favoriser la relaxation. 🌙 Stratégies personnalisées : adaptez votre parcours de transformation du sommeil avec des exercices pratiques, des techniques de relaxation et des pratiques d'hygiène du sommeil. Élaborez une feuille de route adaptée à vos besoins et défis uniques. 🌙 Rompre avec la dépendance aux pilules : si vous avez utilisé des somnifères pour trouver du réconfort dans votre sommeil, apprenez à vous en débarrasser progressivement tout en utilisant des techniques CBT-I pour reprendre le contrôle de votre sommeil. 🌙 Mastering Mindset : Affrontez le flux incessant de pensées qui envahissent vos nuits. Exploitez le pouvoir de la restructuration cognitive pour modifier les schémas de pensée négatifs et adopter un esprit tranquille. 🌙 Surmonter les troubles du sommeil courants : Équipez-vous pour gérer non seulement l'insomnie, mais également d'autres troubles du sommeil comme l'hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos et les troubles respiratoires liés au sommeil. 🌙 Redonner confiance : Récupérez vos nuits et reconstruisez votre relation avec le sommeil. Favorisez un sentiment d’accomplissement et de confiance en étant témoin de vos progrès vers des nuits reposantes. 🌙 Transformez vos journées : à mesure que la qualité du sommeil s'améliore, regardez vos journées se transformer. Faites l'expérience d'une humeur accrue, d'une concentration améliorée et de niveaux d'énergie améliorés qui vous permettent de savourer pleinement les moments de la vie. Ne laissez pas les nuits blanches contrôler votre vie. Il est temps de se libérer du cycle de l'insomnie et de redécouvrir les joies d'un sommeil réparateur. "Thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie" est votre guide complet pour comprendre, affronter et vaincre l'insomnie en utilisant des techniques éprouvées soutenues par la science. Faites le premier pas vers un avenir meilleur et reposé. Adoptez la puissance de la CBT-I et embarquez dès aujourd’hui pour votre voyage vers des nuits reposantes. Votre chemin vers le rajeunissement commence ici. Tournez la page des nuits blanches. Transformez vos journées. Embrassez une vie revitalisée par un sommeil paisible et réparateur. Commandez votre exemplaire maintenant.
Vaincre Les Insomnies Et L Anxi T
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Dr. Jean-Yves Pérol
language : fr
Publisher: Éditions Tournez la page
Release Date : 2017-02-22
Vaincre Les Insomnies Et L Anxi T written by Dr. Jean-Yves Pérol and has been published by Éditions Tournez la page this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-02-22 with Psychology categories.
Environ 6 millions de Français consomment des psychotropes, mais seuls 2 millions en ont vraiment besoin ! Jetons un pavé dans la mare de l’industrie pharmaceutique : la plupart des névroses d’angoisse (insomnie, anxiété, phobies, crises dans un couple) ne sont que des manifestations naturelles qui ne nécessitent aucun médicament. L’ambition de l’auteur de ce livre est donc de nous expliquer certains mécanismes psychologiques qui aboutissent à des effets perçus comme pathologiques, mais qui ne le sont pas. Au terme de notre lecture, tous nos petits soucis n’auront pas disparu, mais nous serons convaincu d’une chose : l’homme est une formidable machine à faire face aux aléas de la vie, sans l’aide du moindre somnifère et ni du plus faiblement dosé des anxiolytiques... L’auteur expose, de manière accessible et par le biais de l’humour, une thérapie originale et efficace, basée sur un simple constat : nous sommes des mammifères... EXTRAIT « Docteur, je viens vous voir car je ne vais pas tarder à craquer ! – Vraiment ? – Oui. Je n’en peux plus ! – Allons, allons ! Racontez-moi ce qui vous arrive. – Eh bien ! voilà... Je suis infirmière dans un centre paramédical. Les journées y sont si éprouvantes que j’ai l’impression parfois d’étouffer. Et puis je suis effrayée à l’idée de commettre une erreur, ce qui pourrait avoir des conséquences désastreuses sur la santé de mes patients... – Et tout ça vous rend anxieuse, n’est-ce pas ? – Très anxieuse... – Madame, j’ai une très bonne nouvelle pour vous : vous n’avez aucun problème ! Je dirais même que vous êtes en parfaite santé ! » Cette patiente en plein désarroi assise devant moi depuis cinq bonnes minutes me regarde d’un air ahuri. Elle répète : « En parfaite santé ? » Je confirme : « En parfaite santé ! » À PROPOS DES AUTEURS Passionné depuis l’enfance par l’histoire, l’archéologie, l’anthropologie, voyageur curieux, monogame heureux, psychiatre libéral exerçant depuis près de 40 ans, Jean-Yves Pérol a orienté sa pratique professionnelle en fonction de nouvelles connaissances apportées par les neurosciences. Romain Allais a obtenu une maîtrise en paléo-anthropologie et Préhistoire en 2000. Journaliste à Ouest France puis à Presse Océan, il a aussi contribué au magazine Sciences Ouest, mensuel basé à Rennes. Isha (Isabelle Colin) explore divers métiers liés au dessin. Elle a participé à la création de personnages pour des séries animées (Tristant et Iseult, Fish’n’Chips, la saison 2 des Mystérieuses Cités d’or).
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author :
language : en
Publisher: Odile Jacob
Release Date :
written by and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with categories.
Prise En Charge De L Insomnie
DOWNLOAD
AUDIOBOOK
Author : Sylvie Royant-Parola
language : fr
Publisher: Elsevier Health Sciences
Release Date : 2017-09-19
Prise En Charge De L Insomnie written by Sylvie Royant-Parola and has been published by Elsevier Health Sciences this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2017-09-19 with Medical categories.
La médecine du sommeil, discipline récente et en pleine expansion, bénéficie désormais de recherches importantes dans tous les domaines de la médecine qui lui sont rattachés. On commence ainsi à comprendre le fonctionnement du cerveau de l'insomniaque et les conséquences de ce trouble sur l’organisme. Cet ouvrage a pour objectif de proposer au clinicien une référence pour comprendre, analyser et explorer le sommeil, c’est également un guide pour mieux prendre en charge le patient insomniaque. La prise en charge du patient insomniaque s'avère être un travail collaboratif, pluridisciplinaire où presque toutes les spécialités médicales sont concernées, en association avec les somnologues et psychologues spécialisés dans l’insomnie. Ce livre, résolument didactique et pratique, apporte aux professionnels une aide directement applicable dans leur exercice quotidien. Il s'adresse aux médecins et aux professionnels de santé qui prennent en charge les insomniaques. Pour les médecins, il structure la démarche diagnostique pour reconnaître les pathologies associées et les facteurs pérennisant la plainte ; il précise le contexte de l’insomnie, et comment l'explorer si besoin, afin de proposer le traitement adapté au patient qui le consulte. Pour le psychologue qui met en œuvre des thérapies, il permet de comprendre les pathologies sous-jacentes et dans quelle mesure elles participent à la plainte du mauvais sommeil.
