Maigrir C Est Facile

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Maigrir C Est Facile

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Author : Bertrand Guérineau
language : fr
Publisher:
Release Date : 1994

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Maigrir C Est Simple Et Dans La T Te

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Author : Gérard Apfeldorfer
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2019-04-03

Maigrir C Est Simple Et Dans La T Te written by Gérard Apfeldorfer and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2019-04-03 with Health & Fitness categories.

Pour maigrir et être en paix avec soi-même. Mangeons en harmonie avec notre corps et notre esprit. C’est la nouvelle alimentation intuitive que vous propose Gérard Apfeldorfer dans ce livre. Devenir mince, être mince tout en étant bien dans sa peau, bien dans sa tête et bien dans sa vie. Le livre pour toutes celles et tous ceux qui veulent maigrir et rester minces tout en apprenant à s’estimer et à se respecter. « Ces livres qui changent la vie. » Psychologie Magazine. Médecin, psychiatre et psychothérapeute, Gérard Apfeldorfer est président du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (gros. org), membre de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive (aftcc. org). Il est notamment l’auteur de Maigrir, c’est fou !, des Relations durables et de Mangez en paix !, aux éditions Odile Jacob.

Guide Pratique Comment Maigrir Sans R Gime Et Sans Sport Perdre Du Poids Rapidement Et Durablement M Thode Simple Et Alimentation Naturelle Pour Votre Perte De Poids

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Author : Philippe Brioud
language : fr
Publisher: Philippe Brioud
Release Date : 2016-11-29

Guide Pratique Comment Maigrir Sans R Gime Et Sans Sport Perdre Du Poids Rapidement Et Durablement M Thode Simple Et Alimentation Naturelle Pour Votre Perte De Poids written by Philippe Brioud and has been published by Philippe Brioud this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-11-29 with Health & Fitness categories.

Donnez-moi 2 jours et je vous montrerai comment maigrir sans régime et sans sport (1 jour pour lire ce livre, et 1 jour pour commencer à l'appliquer. Il y aura un "avant", et un "après", c'est garanti !) Une méthode si efficace pour maigrir que les professionnels ne veulent pas que vous la découvriez par vous-même... Et je vous l'apporte sur un plateau ! Alors une taille en moins, ça vous dit ? Bonjour, Perdre du poids durablement est plus facile à dire qu'à faire, nous sommes bien d'accord. Ayant surmonté cette difficulté, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet. (15 kg perdus depuis trois ans et je n'ai toujours pas repris 1 seul kilo à ce jour.) Quelle satisfaction lorsque votre famille ou vous amis vous font remarquer qu'ils trouvent que vous avez perdu du poids ! Puis à nouveau, un an, deux ans, trois ans plus tard, quand vous parlez au passé de cette époque où vous étiez un peu plus rond(e). La gestion de son apport calorique est la (première) clé pour maigrir, probablement que vous le saviez déjà. Seulement, il est difficile de savoir comment s'y prendre. D'autant plus que les aspects psychologiques sont rarement évoqués. Ici se trouve la seconde clé. Ce livre vous propose une suite de 3 méthodes simples et naturelles à appliquer pour réussir votre amincissement, sans régime et sans sport. Découvrez : -> Comment perdre du poids dans votre cas personnel à vous. Vous comprendrez pourquoi et comment en conservant les repas que vous aimez, vous allez maigrir. En effet, il est inutile de suivre les conseils de repas d'une autre personne, surtout lorsqu'elle les mange avec une grimace... (Lisez la Méthode N°1) -> Comment réussir cette perte de poids et atteindre votre objectif dans un temps limité. (Lisez la méthode N°2) -> Que faut-il d'autre aussi pour atteindre votre objectif à terme, et surtout le maintenir sans effort et dans la durée. Ce levier est strictement nécessaire, et rarement ou peu dévoilé. (Lisez la méthode N°3) -> Les 3 méthodes se succèdent et se complètent. Vous les déroulerez les unes après les autres. Et chacune apportera sa propre pierre à l'édifice, en plus de contribuer aux bénéfices de la précédente. Ce livre vous apportera les éléments clés pour vraiment réussir. Pour perdre une taille de pantalon, et dire adieu à quelques amas graisseux dérangeants, prenez-vous en main et appliquez les méthodes et conseils apportés par ce livre. Bonne lecture et surtout bon amincissement, Philippe Brioud PS : Téléchargez-le maintenant ! N'attendez pas demain ou vous ne le ferez jamais... (Disons que c'est souvent comme cela que ça se passe...)

Mincir Plaisir

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Author : Nathalie Gorzynski
language : fr
Publisher: SOCIAL CRUNCH
Release Date : 2021-08-15

Mincir Plaisir written by Nathalie Gorzynski and has been published by SOCIAL CRUNCH this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-08-15 with Health & Fitness categories.

Vous souhaitez perdre du poids ? Et cela vous semble difficile ? Pas de panique, de nombreuses possibilités s’offrent à vous grâce à MINCIR PLAISIR 101 conseils pour changer d'habitudes, perdre du poids et le maintenir ! Vous y trouverez plus de 100 conseils sur la perte de poids, qui mêlent alimentation, sport et environnement. Cette multitude d’astuces fait écho à différentes sections de l’ouvrage, telles que : - Les 10 commandements de la perte de poids - Les règles d’or de l’alimentation - Les mythes de l’alimentation - Les pratiques sportives - Les mythes du sport - Comprendre son poids - Un environnement sain Mettez en place vos changements d’habitudes nutritionnels et sportifs de la manière la plus sereine qui soit, afin d’améliorer votre santé, votre confiance, et tout simplement votre quotidien ! Une application mobile gratuite est également à votre disposition afin de mener à bien les conseils du livre et surtout pour accroître votre motivation ! Il s’agit de l’application FATSTER, qui permet aux personnes en surpoids de changer leurs habitudes alimentaires et sportives en toute bienveillance grâce au soutien de la communauté et des professionnels de santé présents dans l’application. Rejoignez les pour perdre du poids et le maintenir sur le long terme grâce à FATSTER, on vous y attend ! P.S. Des bonus vous attendent dans le livre :) - Testez vos connaissances - Mes objectifs - Recettes entrées healthy - Recettes simples - Recettes petites douceurs Témoignages utilisateurs : “Nous sommes tous motivés. Si vous vous sentez seul dans votre démarche de perte de poids, inscrivez-vous, tout le monde est le bienvenue et sera bien accueilli par la communauté.” - Lolita “Nouvellement inscrite sur Fatster je retrouve tout ce que j’aime du réseau social sans pour autant y trouver tout ce que j’y déteste. La bienveillance est au rdv, et ça fait du bien…” - Yasswhere “L’application est top! Le principe est super sympa car c’est pas toujours facile de perdre du poids seul… On peut voir notre évolution et celles des autres, c'est super motivant !” - Cass “Un ami m’a recommandé cette appli, j’ai cru que ça allait être une énièmes app pour compter ses calories et encore plus se culpabiliser mais au final j’ai découvert un véritable réseau social d’entraide ou les utilisateurs ont tous notre but! Franchement super initiative, j’ai déjà perdu 5kg le premier mois rien qu’en faisant avec plusieurs personnes le vu régime qu’une Fatsteuse avait partagé 😜” - Nicolas “Après avoir essayé toutes les apps sur le marché, Fatster est pour moi la meilleure que j'ai trouvée! tellement simple d'utilisation et le concept de partager ses repas chaque jours permet un vrai suivi j'adore! je la recommande à tous mes amis” - Mamamama “Le concept de cette application est génial, faire attention à son alimentation et rester motivé pour faire du sport n’est pas toujours facile... Mais le fait de partager ses efforts et d’être soutenu par les autres utilisateurs aide vraiment, je recommande vraiment cette application !!” - Stumox “J’adore cette application, la communauté est hyper bienveillante. J’ai eu des coups de mou de temps en temps et cette application a toujours su me motiver pour atteindre mes objectifs de perte de poids. Il y a des articles et des recettes hyper intéressantes. Et grâce à cette application j’ai pu découvrir beaucoup d'idées nouvelles pour mes repas!” - Linaaa “Bonjour, j’utilise Fatster depuis peu. C’est une application efficace qui montre déjà des résultats. Un excellent outil pour évaluer et maintenir ses efforts sur le long terme tout en ayant le soutien d’amis. Atteindre ses objectifs sans restriction devient possible. Merci Fatster :)” - Albane97 “Super application pour se motiver ensemble à perdre du poids ! L’interactivité est vraiment agréable et donne vraiment envie de se dépasser !” - Adrianooo “Je suis super satisfaite de cette Application. Je peux compter mes calories J’ai changé d’habitudes alimentaires en quelques semaines seulement. Je fais plus d’activités (j’adore leurs défis) et surtout la communauté est encourageante et très motivante. Vraiment sympa ce concept 😊” - Yoyotop “Je trouve que c’est motivant avec des gens qui sont dans le même cas que nous, et qui décide de faire attention à sa santé, a sa ligne . Des idées de repas, compteurs de calories .... vraiment sympa 👍🏼👍🏼👍🏼” - Prisdrn66 “Parfait, cette application permet de tenir comme un journal de bord par rapport à la perte de poids. De plus, la communauté est très motivante. Le lien entre réseau social et application pour perte de poids est top !” - Manon “Très bonne application qui est exactement ce quoi je m’attendais. Très bonne communauté toujours là pour motiver et donner des informations utiles. Chacun est le bienvenu et il n’y a aucun jugement. Je recommande vraiment !” - Eleagr “Cette appli convient parfaitement pour la perte de poids. On a tous le même objectif et Elle permet de rester motivée tous ensemble ! j’ai hâte de découvrir plein d’autres fonctionnalités !” - Auréloue “C’est en cherchant un peu de motivation pour perdre les quelques kilos pris pendant le confinement que j’ai découvert cette application ! Et après 2 semaines d’utilisation je recommande !! Quelques soient vos objectifs vous trouverez toujours des buddies pour vous motiver ! L’application est claire et simple d’utilisation, et le suivi de la progression m’aide beaucoup à continuer mes efforts ! Et cerise sur le gâteau, on trouve plein de bons petits conseils donnés par des spécialistes !!” - Ladis14 À vous de jouer ! Commandez le livre et on vous attend sur l’App FATSTER 😀 Biography À la suite d’un Master of Sciences en Nutrition, Nathalie GORZYNSKI et Benjamin COUTROT se font une place dans le milieu de la e-santé préventive avec pour but de lutter contre le surpoids et l’obésité dans le monde. Leur engouement pour la santé de tout un chacun les a poussé à travailler dans le service à la personne gratuit tel que l’application mobile FATSTER. Grâce à ce projet porté par Fabien KELLER et Emmanuel FAUVEL, ces experts en nutrition ont pu mettre à profit leurs compétences afin de proposer au grand public des conseils avisés pouvant changer une vie. L'idée de ce livre est venu en écoutant les membres de la communauté Fatster est une startup dans la santé préventive, c’est un réseau social mobile gratuit à destination des personnes en surpoids ou en situation d’obésité pour les aider à changer leurs habitudes nutritionnelles et sportives. Fabien Keller et Emmanuel Fauvel étaient en surpoids et démotivés, ils ont eu l’idée de créer Fatster, un réseau social mobile gratuit à destination des personnes en surpoids ou en situation d’obésité. Aujourd’hui, leurs habitudes nutritionnelles, mais aussi sportives ont changé et ils ont perdu respectivement 20 kg, et 10 kg sans en reprendre depuis janvier 2020. Aujourd’hui plus de 100 000 membres se connectent entre eux chaque jour, partagent leurs progrès, se motivent, se challengent et le tout dans la bonne humeur et sans jugement ! Les objectifs sont multiples, comme une simple envie de maintenir son poids, de perdre quelques kilos ou opter pour un mode de vie plus sain. Quelque soit votre situation ou objectif, vos amis vous attendent déjà sur l’application Fatster ! Rejoignez-nous! https://www.fatster.app/download/

Un Regime Pas Bidon

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Author : François KHAMMER
language : fr
Publisher:
Release Date : 2020-03-02

Un Regime Pas Bidon written by François KHAMMER and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-03-02 with categories.

Un livre dont le titre est bien entendu à double sens. Il a été écrit sous le signe du partage, car pourquoi écrire un énième livre pour faire un régime alors qu''il en foisonne partout dans les librairies et sur Internet? Parce que si, comme l''auteur, vous faîtes partie de ceux qui sont condamnés à toujours reprendre du poids, ce livre vous concerne particulièrement. Dès l''âge de trente ans, l''auteur s''est vu inexorablement prendre du poids. Il a alors suivi plusieurs régimes dont le résultat était en fin de compte de reprendre plus de poids qu''à leur commencement. Constatant que son phénomène de prise de poids empirait il décide de "tout laissé tomber", quand une rencontre inattendue allait lui permettre d''enrayer ce phénomène. Elle fut pour lui l''occasion de découvrir une piste jusqu''alors peu explorée, voire méconnue, qui lui apportait déjà d''excellents résultats, quand un coup du sort stoppa net la progression de son régime qui l''amena à se débrouiller seul pour continuer dans la même voie. L''auteur décide alors d''écrire un journal afin de pouvoir comparer l''évolution de son poids avec les jours précédents, et d''être ainsi en mesure d''agir en conséquence. Cependant, constater sa perte ou sa reprise de poids est une chose, mais savoir ensuite comment perdre du poids en faisant les actions correctes pour continuer à maigrir en est une toute autre, particulièrement quand on est seul et qu''il faut se motiver soi-même. En même temps qu''il consigne jour après jour dans son journal ses variations de poids, les difficultés rencontrées, ses échecs, mais aussi ses victoires et beaucoup d''autres facteurs influents qu''il remarque, l''auteur aboutit à une méthode simple pour maigrir qui lui permet de pouvoir véritablement se guider lui-même pour perdre finalement jusqu''à plus de 20kg, tout en maîtrisant l''effet yoyo. Se disant également que son parcours pourrait peut-être un jour aider d''autres personnes confrontées au même phénomène, il décide de publier ce journal pour faire partager son expérience. Afin que le lecteur puisse facilement en faire autant, l''auteur y décrit sa méthode pour maigrir avec ses menus spécifiques et ses recettes-astuces. Il y explique aussi son guide pour savoir quoi faire de concret en fonction de la quantité de poids perdu ou repris, et dans certaines situations typiques à tout régime pour maigrir. Par exemple quand : Le poids stagne depuis plusieurs jours (phénomène de plateau), Il y a soudainement une reprise de poids importante, On perd vite beaucoup de poids avec le risque d''en reprendre aussitôt autant, voire plus, L''effet yoyo commence à se manifester, Le moral est au plus bas, au point que l''on est à deux doigts d''abandonner, car les résultats escomptés ne sont pas au rendez-vous, Le régime est mis à l''épreuve lors des repas d''anniversaires, de famille, entre amis, Etc., C''est la raison pour laquelle ce guide s''adapte aussi très facilement à n''importe quel autre régime. Que vous soyez une femme ou un homme, que ce soit pour commencer un régime, avoir un ventre plat, perdre du poids à son propre rythme, même maigrir après 50 ans, ou tout simplement retrouver la ligne, ce livre est fait pour vous pour maigrir. Car chacun peut s''approprier ce guide en l''appliquant à son cas personnel, en en faisant un régime personnalisable selon l''évolution de son poids. Si vous êtes déjà possesseur de livres de recettes pour maigrir, ils peuvent vous être très utiles avec ce guide. Ce livre, très complet, est écrit dans un style agréable et facile à lire car il n''est pas technique, ce qui en fait une méthode pour perdre du poids aisée à mettre en pratique. .

Je Maigris Facile

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Author : Marie-Line Chatard
language : fr
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2015-01-22

Je Maigris Facile written by Marie-Line Chatard and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-01-22 with categories.

Pour maigrir durablement un simple regime ne suffit pas, il peut meme s'averer dangereux si le corps n'y est pas bien prepare. Les athletes de haut niveau considerent qu'une bonne preparation a la fois mentale et physique est responsable pour plus de 85 % de leur reussite. De meme, la facon de se preparer a un regime sera la raison principale de son succes sur le long terme. Ce livre vous devoile les tests a effectuer sous forme de questionnaires pour connaitre et combler vos besoins car la prise de poids a une signification, notre corps est bien souvent le reflet de notre ame et de nos emotions. Cet ouvrage permet de prendre conscience du lien entre prise de poids, carences nutritionnelles et blocages emotionnels; il donne les outils pour se preparer a perdre du poids en ecoutant et en respectant son corps. C'est une strategie nouvelle face aux problemes croissants de surpoids, elle a permis a des milliers de personnes de maigrir sans effort et de facon durable car elle permet une veritable transformation interieure."

Maigrir C Est Fou

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Author : Gérard Apfeldorfer
language : fr
Publisher: Odile Jacob
Release Date : 2000-02

Maigrir C Est Fou written by Gérard Apfeldorfer and has been published by Odile Jacob this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2000-02 with Health & Fitness categories.

Pourquoi les régimes à la mode ont-ils autant de succès ? Pourquoi l’industrie alimentaire s’obstine-t-elle à concocter des aliments les moins nourrissants possibles ? Pourquoi, bien que d’innombrables spécialistes se penchent doctement sur nos kilos dans les congrès internationaux, le nombre des obèses ne cesse-t-il d’augmenter ? Et pourquoi tout le monde veut-il maigrir, même les minces ? Pour comprendre ces paradoxes, Gérard Apfeldorfer analyse l’histoire de cette quête frénétique de la minceur, depuis Hippocrate jusqu’à nos jours. Il passe en revue l’incroyable diversité de ce qui est devenu un marché de la minceur, depuis les produits pharmaceutiques et cosmétiques jusqu’aux thérapies du corps et de l’esprit, en passant par les multiples méthodes alimentaires et par les divers appareils amaigrissants. Il pose les bonnes questions pour comprendre ce qui se passe vraiment, pour apprendre à vivre autrement, et parvenir à mincir durablement. Médecin, psychiatre et psychothérapeute, Gérard Apfeldorfer est président du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids, et membre de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive.

Changer Son Corps

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Author : Romain Mariage
language : fr
Publisher: Changer son Corps
Release Date : 2015-06-25

Changer Son Corps written by Romain Mariage and has been published by Changer son Corps this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2015-06-25 with Self-Help categories.

Le livre Changer son Corps contient toutes les informations dont vous aurez besoin pour maigrir. Ce livre est complémentaire au site Changer son Corps. Vous y trouverez globalement les mêmes informations, mieux organisées, et surtout structurées en étapes successives à accomplir pour maigrir : Apprendre utiliser sa motivation Choisir un objectif Utiliser le bon régime Mesurer sa progression Le véritable rôle du sport

Maigrir Sans Souffrir

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Author : Slavica Bogdanov
language : fr
Publisher: CreateSpace
Release Date : 2013-04-30

Maigrir Sans Souffrir written by Slavica Bogdanov and has been published by CreateSpace this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2013-04-30 with Health & Fitness categories.

Avez-vous essayé en vain de vous débarrasser de vos kilos en trop? Manquez-vous d'énergie ou de motivation?Saviez-vous qu'à la base d'une santé équilibré et d'u poids idéal se tient une bonne estime de soi et de l'amour propre?Depuis 2006, je travaille sur les différentes lois du succès et sur la loi de l'attraction. J'ai mis au point une méthode efficace qui vous permettra de vous débarrasser de vos kilos en trop sans diète.J'ai basé ce guide pratique sur de longues recherches au niveau spirituel en y ajoutant les concepts clefs qui mènent au succès. C'est un livre facile à suivre qui vous donne exactement ce que vous devez faire chaque jour afin de vous débarrasser de votre poids.Vous apprendrez:Commet utilisez les affirmations pour reprendre le contrôle de votre vieComment vous débarrasser de vos pensées négativesComment augmenter votre confiance en vousComment augmenter votre amour propreComment respirer pour vaincre vos angoisses et reprendre le contrôle sur vos émotionsComment pardonnerComment utiliser la gratitude pour attirer de meilleurs expériences dans votre quotidien.Et beaucoup plus.Vous atteindrez votre poids idéal avec un moindre effort. Vous vous sentirez de mieux en mieux, avec plus de joie de vivre et d'énergie. Les autres autours de vous seront surpris de voir à quel point vous avez changé.Cette méthode est inédite. Elle fonctionne et vous donne des résultats durables.Slavica Bogdanov est auteur et conférencière et se spécialise entre autres sur a loi de l'attraction. Elle s'est débarrassé de 30 kilos grâce à sa propre méthode et à aider de nombreuses personnes grâce à son coaching personnalisé."J'avais beaucoup plus de poids autrefois. Mon opinion de moi était plutôt négative même si je ne m'en apercevais pas. Je ne pouvais contrôler mon appétit. Je ne pensais pas pouvoir changer. Le coaching de Slavica sur la perte de poids m'a vraiment aidée et j'ai adoré ça. Pas vraiment de diète à suivre mais, bizarrement, assez rapidement, je me suis mis à me sentir plus léger. Je me suis mis à me sentir mieux, à avoir plus confiance en moi. Les kilos sont tombés presque d'eux-mêmes. Mes amis ont commencé à remarquer que j'étais plus enjoué et enthousiaste qu'à l'habitude. J'ai plein de reconnaissance pour les changements qui ont eu lieu dans ma vie. J'adore mon corps et ma vie! Merci Slavica!" – Steven"Je me suis débarrassée de 10 kilos après le premier mois. Je me sens incroyablement bien! J'ai plein d'énergie!" – Sandy''J'ai perdu 5 kilos après la deuxième semaine grâce à ce coaching. Mais, je trouve qu'il s'agit plus que de simplement perdre du poids! Je me sens super bien! J'ai plein d'énergie et me sens en pleine forme! Je ne me sentais pas en train de faire une diète ou quoi que ce soit du style. Je suis son programme pour tout le temps. C'est facile. Merci!'' – Stefany"J'avais des doutes, je dois l'avouer. Je ne pensais pas que ça marchait mais j'étais désespérée. J'ai essayé d'autres diètes auparavant et n'a pas réussi. Je me suis dit, bon allez, on va bien voir. J'adore ça!! Ça semble si facile et avec la liste de trucs à faire dans la journée, je n'ai pas besoin de réfléchir. La méthode me simplifie la vie." Josey“J'ai trouvé ce système très motivant! J'ai perdu le poids plus rapidement que je ne le pensais. Un moyen facile de perdre du poids et de se sentir bien, ça c'est sûr!!'' Alex“J'étais souvent anxieux et fatigue. Je me sentais comme si je ne pourrais jamais perdre mon excédant de poids. Après 2 semaines, je me suis rendu compte que mes vêtements étaient moins serrés. En plus, j'ai commencé à avoir beaucoup plus d'énergie.” Alex M.“Ceci ne ressemble pas du tout à une diète. Tout ce que je fais est suivre la routine quotidienne et les kilos partent presque tout seuls.” Patricia

Marcher Pour Maigrir

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Author : Lucy Knight
language : fr
Publisher:
Release Date : 2008

Marcher Pour Maigrir written by Lucy Knight and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2008 with categories.

Pouvons-nous vraiment perdre du poids en marchant ? La réponse est oui. Il suffit d'étudier sa technique, d'accélérer le pas et de se concentrer. Ce guide vous apprend à marcher en toute sécurité pour vous remuscler en douceur et gagner un corps plus jeune et plus tonique. Il propose : des exercices d'échauffement et d'étirement, plusieurs programmes de marche selon votre forme et les objectifs visés, de nombreux conseils et photos pour vous guider pas à pas.