Superalimentos
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Los Superalimentos
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Author : Jara Pérez Jiménez
language : es
Publisher: LOS LIBROS DE LA CATARATA
Release Date : 2021-12-09
Los Superalimentos written by Jara Pérez Jiménez and has been published by LOS LIBROS DE LA CATARATA this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2021-12-09 with Science categories.
En los últimos tiempos se ha generalizado el concepto de superalimento, que suele usarse para hablar de alimentos exóticos, aparentemente con contenidos muy elevados en compuestos beneficiosos, y cuyo consumo aislado serviría para prevenir —e incluso curar— ciertas enfermedades. Se trata en realidad de un campo en el que circulan múltiples mitos o medias verdades, sobre todo si se tiene en cuenta que el concepto de superalimento no ha sido definido. Este libro muestra cómo se desarrollan las investigaciones en nutrición a fin de determinar si un alimento es o no beneficioso para la salud, aportando ejemplos de superalimentos y respuestas a algunas preguntas: ¿son tan beneficiosos como se dice? ¿Pueden ser sustituidos por alimentos más comunes? ¿Su consumo puede tener algún efecto adverso? ¿Cómo podemos garantizar un consumo adecuado de los alimentos beneficiosos para la salud? Por último, aporta algunas recomendaciones prácticas para identificar informaciones falsas sobre los superalimentos y poder separar la evidencia científica de la especulación.
Superalimentos
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Author : Jessica Nadel
language : es
Publisher:
Release Date : 2016-09
Superalimentos written by Jessica Nadel and has been published by this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-09 with categories.
Superalimentos will help you include fruits, vegetables, seeds, nuts, and grains in each meal, from breakfast to dessert. This book is filled with more than 100 simple, fast, and revitalizing recipes that offer a nutritional assortment consisting of more than 40 superfoods. Currently, people are always talking about superfoods as many of us look for ways to improve our diets. But what exactly is a superfood? For the author, they are foods of vegetable and real origin, full of macro- and micronutrients and antioxidants that prevent sicknesses. We can all benefit from incorporating superfoods into our daily diets, and here you will learn how to do so. Superalimentos le ayudará a incluir frutas, verduras, semillas, legumbres, cereales y frutos secos en cada comida, desde el desayuno hasta los postres. Más de 100 recetas rápidas, fáciles y revitalizantes. Sus más de 100 recetas veganas, novedosas e inspiradoras, ofrecen un surtido nutricional compuesto por más de 40 deliciosos y poderosos superalimentos. Desde energizantes pancakes para desayunar o smoothies para llevar hasta saludables tentempiés, comidas repleteas de nutrientes y cenas para entrar en calor. En la actualidad se oye hablar mucho de los superalimentos, y como muchos de nosotros vamos en busca de ideas para mejorar nuestra dieta y estilo de vida, hay muy buenas razones para prestar mayor atención a lo que comemos. ¿Pero qué se entiende por superalimentos? Para la autora, se trata de alimentos de origen vegetal, integrales, reales, a los que se les atrubiye propiedades adicionales que contribuyen a tener una buena salud. Su principal característica es que son ricos en nutrientes: macronutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono), micronutrientes (vitaminas, minerales, fibra dietética) y antioxidantes que previenen enfermedades. Todos podemos beneficiarnos en gran medida de la incorporación de más alimentos nutritivos en nuestra dieta diaria. En este libro, encontrará como incluir los superalimentos repletos de nutrientes cada día, en cada comida, tentempié y bocado entre horas.
Superalimentos
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Author : Seana Smith
language : pt-BR
Publisher: Self
Release Date : 2016-12-01
Superalimentos written by Seana Smith and has been published by Self this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-01 with Body, Mind & Spirit categories.
Está preparado para melhorar a sua dieta com superalimentos? Quantas vezes já se perguntou quais os melhores alimentos para a sua saúde? E quantas vezes já deu por si a pensar que gostava de saber qual o melhor alimento para prevenir uma constipação ou mesmo curá-la? Ou qual o melhor pequeno-almoço para um dia cheio de atividade? Sabia que existem alguns alimentos que têm o poder de potenciar a sua saúde e a sua energia ao máximo? Os superalimentos são os melhores alimentos que podemos comer porque nos tornam mais saudáveis. Eles estão carregados de antioxidantes, vitaminas e nutrientes essenciais para aumentar também as suas defesas e imunidades. Esqueça o takeaway e a junk food. Conheça aqui o Top 50 dos superalimentos: incluindo nozes, bagas, abacate, cevada, chia, carne magra, brócolos e, graças a Deus, chocolate! Com todas as dicas para comprar, armazenar e cozinhar, este livro contém tudo o que precisa para saber investir na sua saúde.
Superalimentos Rx
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Author : Steven G. Pratt
language : es
Publisher: Harper Collins
Release Date : 2007-02-20
Superalimentos Rx written by Steven G. Pratt and has been published by Harper Collins this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2007-02-20 with Health & Fitness categories.
Si usted incluye en su dieta diaria los catorce superalimentos que menciona el doctor Steven Pratt en este libro, puede evitar el deterioro progresivo que causa dolencias y enfermedades comunes. El frijol previene la obesidad El arándano disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares El brócoli disminuye la incidencia de cataratas y previene los defectos de nacimiento La avena disminuye el riesgo de sufrir diabetes tipo II La naranja ayuda a prevenir las apoplejías La calabaza disminuye el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer El salmón silvestre disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares La soja baja el colesterol La espinaca disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y degeneración de la mácula relacionada con el envejecimiento El té ayuda a prevenir la osteoporosis El tomate aumenta la protección natural de la piel contra los rayos solares El pavo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico La nuez del nogal reduce el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias, diabetes y cáncer Superalimentos Rx incluye recetas creadas por el chef del Golden Door Spa, Michel Stroot, que le enseñan cómo incluir los superalimentos en su dieta diaria. Superalimentos Rx es una guía indispensable para tener una vida larga, saludable y dinámica.
Superalimentos
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Author : Gorka Camero
language : es
Publisher: AZU Producciones
Release Date :
Superalimentos written by Gorka Camero and has been published by AZU Producciones this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on with Cooking categories.
"Superalimentos: La Realidad Detrás del Hype" es una exploración fascinante y esclarecedora que desentraña la verdad detrás de los superalimentos, tan populares en la actualidad. A lo largo de sus páginas, el libro se sumerge en la ciencia detrás de estos alimentos de moda, desmitificando las exageraciones y ofreciendo una perspectiva equilibrada sobre su verdadero impacto en la salud.
Superalimentos
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Author : comnutrii
language : pt-BR
Publisher: stiago
Release Date : 2023-10-27
Superalimentos written by comnutrii and has been published by stiago this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2023-10-27 with Health & Fitness categories.
Em um mundo repleto de informações conflitantes e modismos passageiros, a busca por uma vida saudável pode parecer um desafio assustador. No entanto, com o conhecimento certo e práticas sólidas, é possível cultivar hábitos que promovam a saúde e o bem-estar ao longo de toda a vida. Nas páginas que se seguem, exploraremos uma ampla variedade de tópicos relacionados à saúde, nutrição, exercício físico, hidratação, sono, gerenciamento de estresse e muito mais. Vamos desvendar os segredos dos superalimentos, examinar a complexa questão de suplementos versus alimentos naturais e discutir estratégias práticas para a incorporação de superalimentos em sua dieta diária.
Cocina Consciente 19 Los Superalimentos
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Author : Pablito Martín
language : es
Publisher: USERS Life
Release Date : 2016-12-06
Cocina Consciente 19 Los Superalimentos written by Pablito Martín and has been published by USERS Life this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2016-12-06 with Cooking categories.
Cocina Consciente - Comer sano, sentirse bien - Guía completa para una nueva alimentación En esta colección iniciamos el camino de la alimentación sana y consciente, a la vez que rompemos algunos mitos sobre sus sabores y costos. La idea que se encuentra en la base de esta propuesta es consumir, todos los días, las cinco porciones de fruta y verdura que aconseja la Organización Mundial de la Salud (OMS), más semillas (oleaginosas, cereales y legumbres) y algas (marinas y de agua dulce). Recordemos siempre lo que decía Hipócrates (460-370 a. de C.) padre de la medicina: “Somos lo que comemos”. Gran frase a la que podemos agregar unas palabras para completar el concepto: “… y lo que hacemos”. Porque somos un todo, no solo debemos mejorar nuestra ingesta, sino también la dimensión espiritual y la actividad física. Por todo ello creemos en una alimentación consciente que vaya de la mano de una vida consciente, pues si nos alimentamos de una forma fisiológica no tendremos ninguna carencia nutricional. En esta entrega: El ABC de los superalimentos - Espirulina - Harina de vino y clorofila - Sopa de tomates asados - Sopa crema de remolacha - Sopa crema de zanahorias y calabaza al curry - Ensalada de higos quemados y queso de tofu - Ensalada de kale, palta y choclo - Envoltinis de berenjena con pesto de perejil - Sushi raw de brócoli - Guiso al estilo cazadora - Cuscús de trigo sarraceno - Mayonesa de remolacha - Puchero vegetariano - Postre compota de manzana con crocante de almendras - Crema de frutillas y goji - Tartín raw de arándanos, jengibre y chía - Postre de avena, café y chocolate - Mousse raw de frutos rojos con granola - Muesli raw de frambuesa, kiwi y chía - Leche espesa de cajú, amapola e higos - Jugos energéticos - Remolacha, jengibre y goji - Espinaca, manzana y harina de vino - Zanahoria, menta y maca - Pasto de trigo y naranja - Batido de banana, frutillas y arándanos - Smoothie antioxidante
Superalimentos Refei Es Com Mais Vida
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Author : Mafalda Rodrigues de Almeida
language : pt-BR
Publisher: Leya
Release Date : 2020-07-03
Superalimentos Refei Es Com Mais Vida written by Mafalda Rodrigues de Almeida and has been published by Leya this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-07-03 with categories.
Tire mais partido das suas refeições e tenha uma alimentação saudável como o seu corpo merece. Sabia que: Os mirtilos ajudam a prevenir doenças cardiovasculares? As bagas de goji retardam o avanço da doença de Alzheimer? A romã ajuda a regular a tensão arterial? As nozes melhoram a memória e os estados de humor? A beterraba previne o desenvolvimento de cancro? Superalimentos, refeições com mais vida, é o livro de receitas ideal para quem procura integrar superalimentos nas rotinas do dia-a-dia e prevenir doenças ou ter uma saúde mais equilibrada. Neste livro, recheado de cor e vida, encontra: - Receitas para os seus batidos, pequenos-almoços, almoços, lanches, jantares e sobremesas - Um guia de informação nutricional - Dicas práticas para combinar superalimentos com os alimentos na sua despensa.
Los S Per Ni Os Comen Superalimentos
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Author : Rivet
language : es
Publisher: Rivet
Release Date : 2020-06-17
Los S Per Ni Os Comen Superalimentos written by Rivet and has been published by Rivet this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2020-06-17 with Juvenile Nonfiction categories.
El catálogo de no ficción de Rivet, que abarca desde libros de introducción a la lectura hasta títulos que profundizan en las maravillas del mundo, fascina a los lectores más jóvenes. Los súper niños comen superalimentos, que forma parte de la serie Hábitos saludables para niños, es una lectura de nivel 4 que alimentará la curiosidad de los lectores por los temas Comida.
Doctor Felicidad Superalimentos Que Mejoran Tu Salud Mental
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Author : Fernando Rodríguez Sánchez
language : es
Publisher: Fernando Rodríguez Sánchez
Release Date : 2018-07-12
Doctor Felicidad Superalimentos Que Mejoran Tu Salud Mental written by Fernando Rodríguez Sánchez and has been published by Fernando Rodríguez Sánchez this book supported file pdf, txt, epub, kindle and other format this book has been release on 2018-07-12 with Medical categories.
Para una plena salud mental, es necesario que las personas puedan afrontar las tensiones normales de la vida. Para ello, se precisa que las recetas de comida que elaboran sean una fuente de alimentación que incluya proteínas, junto a otros nutrientes, “claves” para evitar que se produzca un trastorno mental y la pérdida de memoria, mejorando con ello, nuestro estado de ánimo. De este modo, he escrito este libro, basándome en mi experiencia profesional como dietista-nutricionista, mejorando la vida de cientos de pacientes en busca de la felicidad a través del uso de alimentos para el cerebro, y en decenas de referencias bibliográficas científicas que avalan lo escrito en este libro. En esta obra aprenderás que alimentos debes de comer para potenciar sentimientos y emociones positivas (felicidad, tranquilidad, amor, atención, memoria, bienestar, …) y disminuir las negativas (estrés, ansiedad, depresión, falta de decisión y de memoria, infelicidad, …). Conocerás alimentos que van desde las más clásicas propiedades del plátano hasta los últimos descubrimientos de la Ashwagandha. Para finalizar dispondrás de 10 recetas descargables para introducir estos alimentos dentro de una alimentación saludable y equilibrada que te harán disfrutar de la vida. Fernando Rodríguez es Graduado en Nutrición humana y dietética con nº de colegiado GA00060, fue premio extraordinario de su promoción y realizó un Postgrado de especialización en Coaching. Actualmente, entre otros cargos, forma parte de la junta directiva del colegio oficial de dietistas-nutricionistas de Galicia.